Jag har i hela mitt liv delat skratten med folk som påpekar att min bak knappt existerar. På den tiden jag faktiskt var på gymmet sex dagar i veckan (jo, den tiden har existerat) la jag ner hälften av tiden på att träna lår och rumpa. Utan resultat. Sen hade det varit skönt om det lilla som faktiskt gömmer sig inte hade haft samma konsistens som överjäst deg. Det hade varit fint det.
Är det fler män än jag som delar detta problem? Kanske kvinnor med? Hur gör man?!
hej tänkte fråga vad det är för märke på din klocka för den är grymt snygg.
Hm, ja, det är inte mycket Bootey a la Beyonce där. Men jag tror Emil har en poäng. Att träna hart men inte manga repitioner, ata mera och kanske mycket protein.. Du hade en Gainer förut? Vad hände med den? Jag tror den är ett steg i rätt riktning. Annars, ärligt, sa tror jag inte du ska oroa dig. Alla har en idealkropp, nagonting de vill förbättra – men det betyder inte att andra människor inte finner oss attraktiva. För all del kanske människor skrattar gott at din rumpa, och du med, men jag tror inte det hela är sa seriöst. Är det här nagonting du faktiskt skäms över, ett kroppsligt komplex? Eller nagonting du tar upp mest för att du tycker det är roligt?
Jag tror att om man vill, sa kan man förändra sin kropp till det "bättre", vad det än innebär. Men att ta det lugnt och inte fa för mycket panik över den lilla detalj, som vi skäms över eller ogillar, under tiden.
Så liten är den inte, iaf inte idag då jag såg dig vid svampen med någon och när du sen gick iväg, ångrade nu att jag inte gick fram… .haha aja ha det bra 🙂
De størsta ass’n finner man på skridskoåkare, sprinters och syklister. Sykla och run 100 meters om somaran och åk skridskor och bedriv spinning om vinteren. Dom mest sexiga ass’n tilhør fotbollspelare – buy a ball och sett i gång 😉
Du hänger inte överdrivet mycket på gym nu för tiden om jag förstår det rätt så två fina "hemma övningar" är:
http://www.muscles.se/styrkeovningar/utfall/
http://www.muscles.se/styrkeovningar/knaboj/
Chansar på att du inte har någon skivstång hemma och det funkar fint utan, men om du vill ha lite motstånd så kan du antingen fylla flaskor med vatten och ha i händerna eller så ta du en ryggsäck och lägger böcker i. Dom övningar är bra för att få fram rumpan lite 🙂
hej cimon det är alltid kul att läsa din blogg … jag har bara en liten fråga vart har du fått tag på din klocka grymt snygg så vart kan man köpa en sån mvh zozo
Har exakt samma problem själv och jag kan säga att det handlar om din benstomme och det är inget du kan göra något åt. Att "äta upp dig", dvs. bo på donken i hopp om att man blir lite bredare, kommer bara leda till degigt hull på magen. Inget mer. Att träna upp sig ger inga direkt synliga resultat när man har byxor på, så det är inte heller någon superlösning. Det är helt enkelt en ganska hopplös situation har jag insett.
Men det här är något som ger med sig med åldern, när man når 30årsåldern så blir man lite mer utfylld överallt.
Däremot tycker jag att det här är något att glädja sig åt, att kunna äta i princip vad som helst och fortfarande vara smal är väl en dröm de flesta har. Så enjoy it while it lasts säger jag! En planka till rumpa är något man kan leva med tycker jag. Peace.