God kväll!
Nu är jag människa igen efter dagens jobb men har fortfarande en del att stå i.. Har precis avslutat en rapport och nu måste jag göra lite research till nästa. En sak ni kanske inte visste om mig är att jag älskar att skriva rapporter och vill jobba med det i framtiden. Wierd but true!
Hur som, i och med att jag kört på ganska hårt med löpningen och tränat mycket på sistone kände jag att idag skulle bli en vilodag, en RIKTIG vilodag. Jag brukar annars ha aktiva vilodagar med promenader eller lite lätt cykling/crosstrainer, men idag var en renodlad vilodag (om man bortser från 4km cykling till och från jobbet) och det ska bli spännande och se om det ger något. Vad jag kan minnas har jag inte haft en ”ren” vilodag på väldigt lång tid.
Jag vet att vila är viktigt, men det är svårt att få riktiga vilodagar när man har en hund som behöver motion, och eftersom jag sällan har riktiga vilodagar vet jag inte riktigt vad det kan ”ge”. Därför undrar jag om någon av mina kära läsare har upptäckt några skillnader av aktiva vilodagar vs. ”riktiga” vilodagar? Snälla berätta isåfall, är jättenyfiken 🙂
Bjuder på kvällens underbara middag – lax/avokado sallad med pestopasta. MUMS!
Hoppas ni har haft en fin helg!
Haha det verkar vara en bunt som har svårt att få till riktiga vilodagar! Det är jättesvårt för en promenad kan inte skada kan man ju tycka.. Kanske finns någon forskning på det där man borde kolla upp 😉
Ja men det är ju svårt, men som du säger kanske vi alla behöver vila 🙂 Nalle gillar ju dock att vara ute och det gör jag också så det är lätt hänt att man smiter iväg 🙂 Får försöka bli bättre på det där med vila! Härligt att du får positiva effekter av det iaf, då blir det ju lite mer värt 😉 2 vilodagar vet jag dock inte om det kommer gå, men 1 ska jag nog kunna klämma in 😛
Låter bra! Mina blandningar av kasein + mjölk/vatten brukar dock inte bli några vidare succéer men kanske borde prova igen. Vad har du för mått på allt när du kör ihop det? 🙂 Synd att jag inte gillar lakritspulver också då haha. Allt som är inom fitnessvärlden just nu verkar vara sådant jag inte fattat tycke för haha!
Ja det är sjukt, men det är väl så kroppen fungerar 😀
Jag suger på att ha hela vilodagar. Jag älskar att gå en morgonpromenad de dagar jag har vila från gymmet men samtidigt vore det bra att totalvila med. Är faktiskt svårt det där!
Jag är också rätt bra på att smyga in promenader i mina vilodagar. Som du säger så blir det ju så när man har hund(ar). Jag FÖRSÖKER dock att köra på totalvila en dag i veckan – tänker att det kan vara bra för både mig och hundarna. Jag vill ju inte slita ut någon av våra kroppar och även om både människa och hund behöver motion, behöver våra människor- och djurkroppar återhämtning. Jag skulle vilja säga att jag har upplevt positiva effekter av att ta fullständiga vilodagar. Framför allt så ger det mig ork att ge allt på nästkommande träningspass. Det blir inte samma stela träning som det lätt kan bli om man kört tät löpning och/eller styrketräning. Samtidigt så ger man ju kroppen verkligen en chans att bygga muskler och det gör ju även att man blir starkare i sin löpning. Så, om du kan, särskilt nu när du satsar på löpningen, så är det nog rekommenderat med två hela vilodagar i veckan så att du återhämtar dig mellan gångerna. Tror det är rekommendationerna om jag inte minns helt fel…
Sv: Ja, alla gillar ju inte kaffe. Men jag tycker inte man behöver tillsätta något för att puddingen ska bli god. Det går lika bra att vispa upp med mjölk. Chokladkasein + mjölk blir ju chokladpudding och vaniljkasein + mjölk blir pannacotta. Faktiskt är det så och det är ju riktigt gott 🙂 Men om man vill experimentera är det ju inte fel det heller. Lakritspulver i chokladkaseinet är till exempel riktigt smaskigt! 🙂
Visst är det konstigt hur vikten kan pendla! Men det är en tröst också, för om man väger lite för mycket en dag så kan man alltid tänka att det har ”rättat till sig” tills imorgon 😉