Tänk om och gör rätt.
Jag sitter vid datorn och blir plötsligt väldigt sugen på att träna. Innan jag släpar fram rullbandet så mäter jag ett bs, det visar 20,1. Jag har någon gång hört att man inte ska träna när man ligger över 16 i bs. Vilket jag skitit väldigt-väldigt många gånger.
I allafall så plockar jag fram rullbandet och går i cirka 25 minuter i ett bra tempo. Efter att jag torkat av svetten så tar jag fram mätaren och mäter blodsockret. Wiiiips, 7.0.
Obs. Ta inget insulin innan du ska träna oavsett hur hög du är. Fast om du ligger över 30 i bs så skippa träningen, det kan vara farligt. Tänk också på att blodsockret kan sjunka kraftigt, försök hindra det genom att äta något direkt efter att du har tränat.
Ju mer du tränar, desto bättre mår du!
Och ja, jag är ruggigt nöjd över mina käkben. I bland måste man få vara stolt över sig själv.
/Diabetesmannen
Hej
Där måste ja säga att du har fel…
Har spelat på elit i handboll o levt mitt liv med träning o fick min pump pga svårinställd diabetes vid träning o skiter du i att ta insulin vid innan träning så blir de bara pannkaka av allt.
Du får insulinbrist som blir värre vid träning.
De du skall göra är att se till att ät innnan omta insulin så du förhindrar att få insulinbrist.
O även kanske ta en banan samt lite insulin under träning….
Även äta ba med en dos insulin efter…
När du blir lägre är oftast ca 6 Tim efter träning som kan sitta i upp till två dar.
Gym utan cardio ger ej lågt bs direkt
Cardio ger lågt omgående typ, där även insulin viktigt..
Har gjort så som du skrev i flera år o de gav mig ett antal turer med ambulans in till sjukan .. Tills ja lärde mig.
Catta
allvarligt, bra att det funkar för dig. För mig kan jag inte träna om jag ligger över 13 i bs, för då blir ligger jag på 35 efteråt, vilket suger som fan eftersom jag nästan alltid är hög, hur mycket insulin jag än tar.