- Smör
- Vispgrädde 40 %
- Crème fraiche 34 %
- Ägg
- Bacon
- Kött (färs, stek, grytbitar, kotletter, filé m.m.)
- Fisk (gärna feta sorter som lax och makrill)
- Ostar (helst riktigt feta)
- Turkisk yoghurt 10 %
- Kål (vitkål, blomkål, brysselkål m.m.)
- Andra ovanjordsgrönsaker
- Frysta grönsaker (broccoli, wokgrönsaker m.m.)
- Avokado
- Oliver
- Olivolja
- Nötter
Detta ser väll inte så pjåkigt ut va? Fast om det är något jag verkligen kommer gilla med denna metod så är det frukosten, Äggröra och bacon. Så jävla gott, I vanliga fall så äter jag det bara på hotellfrukosten, men icke nu!
Nu kör vi!
/Diabetesmannen