Nu ser jag Supersmal ut, men ändå bara min normalvikt, vilket är lite konstigt, att det är så här man ska väga egentligen, fastän man bara ser så smal ut!
Det var ett bra tag sedan jag vägde under 70 kilo, men nu så är jag där, jag väger 67-68 kilo nu, jag tränar varje dag, promenerar 3 timmar eller mer, cyklar nästan varje dag eller åtminstone 5 dagar i veckan, springer små sträckor då jag promenerar, har gått ner cirka 1 kilo i veckan, började då jag vägde cirka 77 kilo, försöker inte vara ute då det regnar, det har fungerat bra!
Jag äter bara massor av nyttigt fullkornsbröd varje dag och ibland lite kött, det behöver inte vara det där tråkiga och sura surdegsfullkornsbrödet ifrån Tyskland jag menar, utan gott fullkornsbröd från kanske Pågens eller kanske annat fullkornsbröd som smakar bra, sedan äter jag brödet som det är utan varken smör eller pålägg!
Jag dricker 4-5 liter vatten om dagen, dricker lite Jucie och sockerfri läsk ibland, någon öl i veckan, men undviker bara att äta stora äta hur mycket du vill potioner, som bara gör det svårare att gå ner i vikt, har alltid haft lätt för att både gå upp i vikt och gå ner i vikt i hela mitt liv, men för att gå ner i vikt måste även jag såklart äta mindre som alla andra, man kan äta hur mycket man vill om man kanske gör det en gång i veckan och givetvis då nyttig mat!
Precis innan jag cyklar så äter jag massor av nyttigt fullkornsbröd och det går man knappast upp i vikt utav, man mår bättre av att väga mindre och röra sig i sin normalvikt, det känns bättre mycket bättre i kroppen nu, man rör sig friare nu än innan….!
Det är svårt att tro att det är så här man egentligen ska väga, för man ser så himla smal ut, det är faktiskt min normalvikt……;O)
Då jag var 15-21 år vägde jag alltid ungefär 63-66 kilo, men har även vägt över åttio upp till 90 kilo bitvis i mitt liv, antagligen för att jag har varit dumt nog för mycket Datorslöaktig!
MIN LÄNGD ÄR 179-180 CM, DEN GÅR INTE GÖRA SÅ MYCKET ÅT, jag har inte heller någon kraftig benstomme som gör mig onödvändigt stor heller…….;O)
*TREVLIG MORGON ALLESAMMANS*