Läste precis Ellen´s Gulliga blogg på Improveme´s 4:e plats och hon har som många andra förskylningsproblem och mina råd är dessa:
När man är förskyld är ofta kroppen nedbryten av olika anledningar och orsaker, så mat är väldigt viktigt!
1 Ät regelbundet 3-6 mål om dagen eller som man brukar, bara det blir regelbundet, hoppa inte över måltider för då blir man lättare förskyld och negativare som individ, drick normalt med vatten!
2 Ät speciellt mycket protein, ägg är bra, ät hela ägget även gulan, bry er inte om fettet för det är inte så onyttigt som många vill göra gällande, om ni gör äggröra strunta i att tillsätt
extra mycket fetter som kanske olivolja osv, inte så nödvändigt, men vill man ha mer fetter i äggröran, så kan man så ha, för äter man inte vanligvis massor av socker och annan fett mat så gör inte extra
fetter så mycket, protein bygger upp en negativ och nersliten kropp och hjälper immunförsvaret att vara i trim och man blir gladare som individ.
3 Sov ordentligt och undvik alltför mycket negativ stress och överträning, lyssna alltid på kroppens negativa signaler och reparera dem, så sov hellre mer än för lite!
4 Städa inte för mycket då det är väldigt ostädat för då yr dammet extra mycket och man kan lättare bli förskyld, så det är bra om man är duktig på att hålla iordning och städa sitt hem, så slipper man städa
då hela hemmet ser ut som Jerusalems förstörelse och man då kanske lättare blir förskyld av stora dammoln.
5 Då man varit ute och svettas mycket så byter man helst kläder då man kommer hem för kroppen blir lätt nerkyld av blöta kläder som inte hinner torka då kroppen hela tiden svettas, kläder som
typ underkläder, sockor och T-skirts bör bytas ofta, detta gäller även snabba kortare promenader och det är dumt att överträna sig, då det leder nästan alltid till förskylningar!
6 Tänker man på sig själv så blir man inte så lätt förskyld som personer som hela tiden tar hänsyn till andra och andras liv(vet inte om denna punkten är så bra och hjälper, men kanske).
7. Använd olika typer av nässprayer och andra förskylningsmediciner!
8. Undvik alltför mycket alkohol, för det försämrar kroppens immunförsvar!
VET EJ OM DETTA VAR DOM BÄSTA TIPSEN MEN FÖRSÖKTE GE ER EN HJÄLP PÅ TRAVEN!
BRA FILM PÅ 6:AN IKVÄLL 21:00 ”WELCOME TO THE JUNGLE!”, OM NI INTE ÄR ALLTFÖR TRÖTTA OCH FÖRSKYLDA OCH TYVÄRR MÅSTE SOVA ISTÄLLET;O)
*PUSSISS ALLA SÖTISAR*