Du är vad du äter, men du är också vad du tänker och därför måste man ibland detoxa sin hjärna. Efter min vinterdepression känner jag att det är precis vad jag behöver göra!
Inre detox har många olika steg men jag tycker dessa två är de viktigaste:
1. Sluta gräma dig över motgångar
Jag tror inte att allt sker av en mening (vad skulle ex. vara meningen med ett barn som dör i cancer) men jag tror att allt har en lärdom. Bara om vi blir bättre och lär oss av våra motgångar kan vi komma över dem. Motgångar formar oss mer än framgångar och de flesta framgångsrika människor har många motgångar i bagaget.
2. Definiera framgång
Om framgång innebär drömjobb, drömhus, perfekt familj osv är det väldigt få som kan vara lyckliga. Max en på tusen om ens det. Sätt istället upp konkreta, mindre mål och se dig själv som en framgångsrik varje gång du lyckas nå upp till dem. Fixade du tentan? Framgångsrik! Klarade du ditt träningsmål denna vecka? Framgångsrik!
Sätt upp ett mål varje dag, ex idag ska jag äta en nyttig lunch eller ha ett bra samtal med min chef. Även fast du, som jag, har större mål måste man bryta ned dem i delmål för att känna sig framgångsrik. Som ex. för mig, ett visst antal unika läsare till min blogg.
Längtar inte ni också till sommaren idag när solen börjar komma fram?!
Hörde jag skål?
Tack. du har oxå en bra blogg!
Sant, mål för dagen eller veckan fungerar bäst för mig.
Tack för kloka ord, som vanligt blir jag inspirerad av din blogg!