Precis som de flesta andra kämpar jag med min vikt. Jag skulle kanske inte kalla det kämpar, då jag varken tränar eller svälter mig själv men jag tänker på vad jag äter.
När Rebecca Simonsson skrev i sin blogg att hennes bästa vikt-tips var att inte äta på en dag tyckte jag att hon lät ganska puckad. Men faktum är att en dags fasta är den bästa starten på en viktnedgång. Då är det förstås jätteviktigt att ändå få i sig vätska och näring. De fastepaket man köper i hälsokostbutik är svindyra så jag rekommenderar att man istället köper följande:
Grönt té
Katrinplommonjuice (naturligt utrensande)
Misosoppa (lunch och middag)
Detta funkar ungefär lika bra som dyra detox-drycker som exempelvis Tonidraine.
Jag får ofta sötsug och stör mig på att de alltid tipsar om att dippa grönsaker i keso typ. Not helping! Det som dock hjälper för mig på sommaren är vattenmelon eller isglass som jag gör själv på fruktjuice. Pepsi Max med is hjälper också tycker jag men jag försöker dra ner på läsk också eftersom det inte är nyttigt med varken kolsyra eller sötningsmedel i stora mängder.
Vilket är ert bästa tips mot sötsug?
VARFÖR är det bättre att fasta en dag?
att äta under 1000 kcal gör bara att man förlorar muskelmassa och vatten, allså inget fett. och direkt när man då börjar äta och dricka så fylls det på igen och man går upp kilona.