Update NLP

Idag var jag på min andra NLP-terapisession på Adam & Eva. Vi gjorde en visuell övning som kallas Timeline där man man ”reser tillbaka i tiden” och går tillbaka till svåra minnen och ”raderar” de känslor man bär med sig från de tillfällena. Man utgår från de fyra dåliga grundkänslorna: ilska, sorg, skuld och rädsla och bearbetar dem en i taget på det sättet.

Jag kände mig lättad efteråt och tror verkligen på den här metoden.