Hälsotips!

Jag jobbar hårt för att bli frisk just nu eftersom morgondagen kommer innehålla födelsedagsdrink och Karaoke hemma hos Raul och Frida!

Blev tipsad om ett bärpulver som man kunde köpa på immun.se som var fullproppat med antidoxidanter!

Hälso-bär
(superfruits) har verkligen varit den största hälsotrenden 2009. Jag
har alltid bär i min smoothie men tydligen har kroppen mkt lättare att
ta upp detta pulver, där man dessutom malt ner både kärnor och skal,
där mycket av näringen sitter.

Nu var hon som marknadsför
sajten snäll och skickade hem lite prover till mig så ska vi se om jag
inte kan kvickna till! Hon har själv ätit pulvret dagligen under en
längre perios och påstår att hennes första gråa hårstån försvunnit! (Nu
har jag ju iofs inga sådana men ändå!)

Kroppen utsätts dagligen
för fria radikaler (vid varje andetag) vilket påskyndar åldrandet.
Forskare anser att om man kunde neutralisera dessa så skulle man kunna
leva frisk, och ”ung” tills man var ca 120 år. Då kroppens inre
”klocka” stannar och man dör utan sjukdom.

Antidoxidanter är viktiga i kampen mot dessa fria radikaler och mest antidoxidanter hittar man i just bär.

Jag
valde blåbär och tranbär, eftersom tranbär även sägs skydda mot
urinvägsinfektioner. Man ska ta i ca 2 teskedar pulver i smoothien.

Färgen
på fruken/bäret talar om vilken slags antidoxidant den innehåller.
Varje enskild antidoxidant skyddar bara mot en enda typ av fri radikal
så det är vitkigt att man blandar så många som möjligt, dvs bär i både
rött och blått osv.

Ett tips är att strö rött och blått
bärpulver över fil/yoghurt och dessutom skiva i banan och kiwi, så får
du med hela färgskalan.

KRAM!