Månadsvis arkiv: september 2010

Jag kollar nästan aldrig på TV. Ibland saknar jag Sverige så då brukar jag kolla på webbTV. Däremot älskar jag Idol. Nu ska jag kolla senaste avsnittet:) 

Sen blir det sängen. Ska springa milen imornbitti så ska ladda upp med lite kolhydrater nu.

Kram

Min J överraskade mig med massa fina underkläder ifrån Princess Tam Tam idag. Jag älskar överraskningar. Sååå fina saker!

Jag sov lite extra idag. Till klockan 9!!! Vilken latmask man är;)

Sen packade jag simkläder i ryggsäcken samt slängde på mig träningskläder och promenerade ner till simhallen där jag sedan simmade 1km. Totalt blev det 70min Powerwalk och 30min simning. 

Det fick bli en proteinbar på vägen hem efter simningen. Nu sitter jag med proteindrinken. Ska ta en dusch och sedan blir det mega frulle här hemma innan dagen sätter igång ordentligt. 

Orkar inte jobba idag. Vill gå i butiker istället. Får se vilket samvete som vinner:)

Kram

Nu åker jag till Nice på ett möte. Tjing!

Var hos frisören igår förresten. Så nu känner man sig frash i håret igen.

Kvällens gympass avklarat. Såå härligt! Det blev benpass ikväll.

legpress

legcurls

legextentions

lunges

squats

Jag höjde benpressen idag också. wuhuu.

Jag kan aldrig prata när jag kommer hem. hehe. Springer direkt och sveper en stor porteindrink och en banan. Nu ska vi laga middag på det! Yummie!

JAG KÄNNER MIG STAAARK!!!

Jag är så himla glad för min ansiktsapparat. Varje dag så langtar jag tills att det ska bli rätt dagar så jag får behandla med min hemma-spa apparat. Jag har nämt det så många gånger men jag är så otroligt glad för den. 

Min hy har aldrig tidigare varit så ren och slät och fräsh med sån lyster! Aldrig tidigare har jag känt mig frashare utan smink än med smink. Den gör min hy till perfektion och bearbetar verkligen varenda linje.

Jag har haft e bekymmersrynka som jag verkligen har avskytt, och nu kan man nästan inte se den.  Apparaten stramar upp, slätar ut och rensar huden. Så den hjälper verkligen emot allt. 

Mina mörka ringar är borta och syns inte ens när jag är nyvaken.

Jag är så positivt överraskad av den här apparaten så jag har bestämt mig för att nämna den här minst en gång i veckan. jag kan inte låta bli:)

Av alla ni som köpt har jag fått sånna glada och nöjda mail och det gör mig så glad att se att den inte bara har hjälpt mig, utan även många många andra!

Jag osminkad

maila mig: [email protected] om ni är intresserade. Jag har ordnat så att jag kan ge alla er 30%rabatt på hela deras sortiment.

Morgonens 10km runda gick riktigt bra! Jag fortsätter att förbättra mitt rekord. Idag stod klockan på 56min och pulsen låg runt 175-185 nästan hela vägen! yihaaa! Det är så skönt att pressa sig själv till toppen!

Jag undrar vad jag skulle springa på en vanlig 10km runda utan massa branta trappor och branta backar. Måste prova någon dag. Jag ligger iaf på 5min/km nu som medelhastighet och det tycker jag personligen är riktigt bra med tanke på alla dessa branta trappor (se nedan)

Har precis slängt i mig proteindrink och nu blir det stooor frulle med gröt,ägg,nötter,bär,etc.

Idag har jag varit och postat 1paket ansikts gels(4behandlingar)var till ALLA de som vann min tävling:) Ni var många. Jag blev nästan personligt ruinerad. hehe. men ett löfte är ju ett löfte:) 

det är viktigt att ta hand om sina läsare 🙂 Jag säger det inte så ofta men de flesta som läser min blogg, ni är så fantastiska! Kommer alltid med stöttande kommentarer eller söta komplimanger/tips/råd!

Nu ska jag smaka min hemmagjorda proteinbar och se om de fick godkänt;)

Kram

Jag har varit lite frånvarande den här veckan då mormor är här och jag vill umgås så mkt som möjligt med henne. Plus träning på det och plus arbete och vanliga måsten. Bloggen får hamn lite i skymundan då.

Nu ska jag göra mina egna proteinbarer. Perfekt att ha med i väskan som mellanmål eller dagssnack under dagen. Receptet kommer upp på min hemsida sen så ni kan läsa det där när den är klar.

Idag har jag vila ifrån träningen, men igår blev det riktigt många pass. Jag sprang ner till simhallen och simmade 1km på morgonen. Sedan 12km promenad upp till Roquebrun Village och sedan gympass på kvällen. Idag förtjänar kroppen vila, även om benen kliar och suktar träning. Ni som älskar träning vet vad jag menar. Det är svårt att hålla emot. 

Jag och mormor har haft en lugn dag med kaffe ocg glass på stranden och sånt mys.

Kram på er!

Idag tog jag med mormor och så promenerade vi upp till en gammal stad i Roquebrune som ligger på ca 320m höjd. Det är många trappor men det gick bra. Sedan åt vi lunch däruppe tillsammans med J och hans pappa och fru. 

En perfekt utflykt:) Det var ca 13km totalt. 

Kram