Månadsvis arkiv: februari 2011

Körde precis mitt livs bästa benpass. Jäklar vad bra det var. Jag känner att jag har utvecklat mig själv otroligt mkt på sista tiden. Idag var det framsida lår och det blev knäböj i smithmaskin, benpress, benspark, lutande squatmaskin(vet inte vad den heter) och lite annat. Något superset och 110% fokus i VARJE repetition. Jag ljuger inte när jag säger att jag nästan kröp hem från gymmet. Sånt jäkla tryck och sån jäkla mjölksyra hade jag:) Kommer kännas ordentligt i benen imorn.

Jag i uppvärmningssetet (tråkigt att den blev suddig)

Här är Sebastian (min klasskompis och träningskompis in crime) som jag tränar med i princip varje dag. Vilken snygging eller hur? 😉

Imorn ska jag köra triceps och vader och ska även försöka ta ngn bild där. Så svårt bara att komma ihåg när man är 100% inne i sitt pass.  

KRAM

Hann med lite morgon cardio imorse. Det blev 50min på bandet. Har precis ätit…IGEN! 🙂 Det blev mellanmål bestående av keso, äpple ,kanel och några knäckebröd med avocado och ägg. Mmm! Jag är verkligen alltid hungrig känns det som.

Nu ska jag vila lite från plugg och sedan blir det framsida lår klockan 4 på gymmet. Längtar! Ska bli ett grymt pass idag känner jag:)

Hörs senare!

Kram

Jag har vilodag idag, men dagen har endå spenderats på gymmet. Vi sitter och pluggar på anatomin. Det är ett av proven jag har på fredag. Imorn tänkte jag filma lite från mitt träningspass. Många av er har ju bett mig lägga upp bilder och filmer så jag ska försöka bli bättre på det:-)

Är det ngt mer ni vill att jag ska skriva om?

Kram

Idag stod det biceps och triceps på schemat. Jag har fått riktigt bra återhämtning. Träningsvärken har redan kommit:) Härligt!

Har precis kommit hem från min vän Carro. Vi har lagat mat och pratat. Så mysigt! Saknar verkligen alla mina vänner så mkt när jag är hemma i Schweiz.

Jag ska försöka lägga upp lite träningsbilder i veckan som ni har bett om. Håll utkik;)

Kram

Gud vad jag saknar mina morgonpromenader upp till ”La tete du chien”. 3timmars promenader som kunde få fortsätta för alltid. Så himla fint, vädret var alltid perfekt och i slutet ville man nästan stupa pga trötthet i benen. Man började nere längst kusten och promenerade enda upp till toppen.

Letar ni efter en bra ansiktsskrubb? Då kan jag verkligen rekommendera den här. Min ABSOLUTA favorit. Jag använder den varje dag då den är ganska mild och den gör min hud superlen.

”Denna milda scrubkräm har en bas av Aloe vera som vårdar och upprätthåller hudens vitala fuktnivåer. Den avlägsnar orenheter som blockerar porerna. Exfoliering förbättrar även hudens förmåga att hålla kvar fukt. Din hud kommer att bli mjuk och strålande, hyn får en friskare ton och fina linjer blir mindre framträdande. Om du använder produkten regelbundet löper du mindre risk att få finnar och blemmor, eftersom porerna inte längre täpps till av rester av döda hudceller.”

Om ni mailar mig ([email protected]) kan ni få köpa den för 35% rabatt dvs 150kr 🙂

KRAM

Såg denna bild i Jonas Lichters blogg. Gaaaah vilken sexig bild. En liknande vill jag ta min nästa fotning!

Jaha då var det snart dags att äta frukost. Flyger först vid 12 så orkar inte stressa. Jag brukar alltid vara in i det sista. Man blir lite för lugn när man flyger ofta, så många gånger blir det att man får springa till gaten. Oftast har jag inte ens koll på när jag flyger utan J brukar ringa mig och säga ”du vet att du flyger klockan 2 och inte 4” 🙂 Haha!

Ville mest bara säga god morgon! Ha en bra dag!

KRAM

Jag håller på att packa. Imorn blir det Sthlm igen. Har lite tentor jag måste tenta av sen så börjar skolan igen nästa vecka. Känner mig stressad redan. Har 7-8tentor jag måste hinna med innan nästa vecka. Sen blir det 7-8tentor till efter andra halvdelen av utbildningen. Det är riktigt intensivt. Men jag försöker tänka på när allt är klart och jag har fått min licens och kan arbeta med det jag älskar!

-20grader har jag hört! galet!

Nu blir det lite behandlingar. Ska till salongen och fixa naglarna samt få ny pedikyr.

Något som är underskattat hos en del kvinnor är att ta hand om sig själva. Speciellt hos de som bor i kallare länder. De struntar i fötterna under vintern tillexempel. Jag måste ha fransk pedikyr året runt och alltid känna mig fräsh om fötterna. Vem vill mysa med ett par gula torra ilaluktande fötter. Fy.

När jag bodde i Monaco så pratade mina killkompisar ofta om skandinavier som de haft relation med. De sa att det är så synd (då svenska tjejer är så snygga) att de är så dåliga på att ta hand om sig själva. Många har aldrig provat att vaxa sig (jag hade inte heller det när jag kom till Monaco för 3år sedan), under vintern så brydde de sig knappt om sin hy. Det skrubbade sig inte, de hade inte pedikyr. Det var som att de inte brydde sig och de flesta sa ”under vintern så kan jag ta på mig lite, det är endå ingen som ser”. FEL FEL FEL! Det är väl inte för andra du vill vara fin. Det är väl för dig själv? Du vill väl känna dig fräsh och bekväm med dig själv året runt?

En sån lite gest uppskattas oftast ÄVEN utav pojkvännen. Att du visar att du tar hand om dig själv. Gå och få en pedikyr, eller en vax etc. Mår du bra och är nöjd med dig själv så sprider det sig oftast till din omgivning.

Glöm inte bort att du är en kvinna.

Nu ¨ska jag till salongen för lite manikyr och pedikyr:)