Jag är svag för dofter av vanilj. Nu hittade jag denna från Victoria Secret, deras Vanilla Lace Fragnance mist, och har den i håret. Älskar doften! Jag kommer ihåg att när jag bodde i Monaco så använde jag alltid en solkräm som hade doften av vanilj och jag var besatt utav den. Måste köpa den nästa gång jag är där:)

Vi kör ett erbjudande för er som bara vill ha hjälp att komma igång också (några efterfrågade detta idag). Detta erbjudande gäller MAJ ut så skynda att boka in er om ni är intresserade.

PT KOMMA IGÅNG 1000KR (ORD PRIS. 2350KR)

KONSULTATION

1PT TIMME

SKRÄDDARSYTT KOST OCH TRÄNINGSSCHEMA FÖR 6V

Detta tar ca 1-2timmar och allt detta gör vi under ett tillfälle. Tillsammans går vi igenom mål, kosten, träningsupplägg.

Maila mig för intresse: emelie.mh.mattsson@gmail.com

Hej hopp! I med Celsius. Sedan blir det en prommis till jobbet. Jag kan inte rekommendera att äta tonfisk till frukost såhär tidigt. Blä det smakade inget gott. Men men, det fick det bli. På långhelgen har jag lite mer tid, då ska jag nog steka pannkakor:) 

Full rulle idag. Har sprungit från ena stället till det andra och sedan tillbaka till det första. Så går det när man inte planerar kalendern effektivt:) Sitter hemma och äter min middag nu. Var sååå hungrig på vägen hem! Köttfärs med sparris,rödbetor och sallad. Jag älskar köttfärs:) Imorn är det redan onsdag. Och 2veckor kvar till juni, vart tar all tid vägen??

En lång solig härlig 9km promenad blev det. 80minuter I väldigt rask takt, haha, benen hängde knappt med på slutet:) Nu blir det frukost och lite pyssel här hemma. LPG hos Christian på Lifestyleclinic vid lunch och sen jobb till sent.

Dags för en powerwalk:) Ny musiki lurarnaaaa ocksååå tjohoooooo:)

Igårkväll åkte jag ut till mamma och vi tog en bergspromenad runt sjön med båda hundarna. Mysigt!

Som ni vet så är även min pojkvän PT. Denna vecka har jag bokat in mig hos honom. Idag körde vi Baksida ben, ländrygg och triceps. På torsdag kör vi ben, och på lördag axlar och rygg. Han är den bästa PTn jag vet och har får mig alltid att ge 110%. Det är så lyxigt att inte behöva tänka på upplägg utan bara komma dit och få allt planerat. Han vet precis hur min kropp fungerar och exakt vad han ska lägga fokus på hos mig.

Alltså yäääääääääääs för träningen just nu. När jag dragit ner på passen så längtar jag verkligen efter att få köra! Underbart! Det är något som har förföljt mig vart jag än går. Stressen och den inre oron. Till en början knuffade jag undan känslor och resultat som skapades pga stress. Jag körde över min kropp utan att stanna upp och faktiskt höra hur den mådde eller hur den ville ha det. Jag jobbade mot kroppen istället för att acceptera och jobba med kroppen. Nu har jag grävt på djupet och förstår mer varför och vad som händer med kroppen. Träningen och dieten gav inte de resultat jag ville. Varenda muskel i kroppen var spänd, pga stress. Min hudterapeut förklarade att min hy var som den var pga stress. Mitt pump under styrketräning var sämst. Också pga stress. Min kropp vägrade ge efter pga detta. Ju mer den vägrade, desto mer kämpade jag emot. Och så har det varit hela året. En kamp emot min egen kropp. HELT FEL gjort av mig! Jag har förstått att hur mycket jag än försöker jobba emot och jobba emot kroppen så kommer jag aldrig nå de resultat jag vill om jag inte har balans i min kropp och själ. Det spelar ingen roll om du sköter kost och träning punkt till pricka. Det spelar ingen roll att du ägnar hela ditt liv åt träning. Kroppen bestämmer mer än du tror. Nu känner jag att vi börjar bli vänner, jag och min kropp. Underbar känsla! Bästa pumpet och trycket på länge! Känner mig sjukt stark! Längtar efter varenda pass och vill bara ge 110% IM BACK!!!