Månadsvis arkiv: november 2011

Catch up.

Kom precis hem efter världens mysigaste morgonprommis med min tjejkompis Madde. Madde var min bästa tjejkompis i Monaco som jag gick morgonpromenad med varje morgon. Hon är här över en dag så det blev mycket skvaller och catch up imorse. Har saknat henne!

KRAM

0 kommentarer

Rabatt på kost och träningsschema

Jag erbjuder från och med idag er läsare 30% rabatt på skräddarsytt kost och träningschema. 

Maila mig om du känner att du behöver lite extra hjälp och motivation innan jul. [email protected]

 

0 kommentarer

Poliquin – Biosignature

Alla ni som mejlade mig och var intresserad att göra Poliquins Bio Signature mätningen, som jag skrev om för någon vecka sedan, för att se eventuella hormoninbalanser samt räkna ut %fett med en 12punktersmätning kan mejla min vän [email protected]

KRAM på er!

0 kommentarer

Seg dag.

Det här har varit den segaste dagen på hela veckan. Tiden har gått långsamt, jag har varit supertrött och längtar bara tills jag har tid för egen tid. Har känt mig nere och negativ hela dagen. En klient kvar och sen SEN kan jag bege mig hemåt.

3 kommentarer

Nu kör vi:)

Idag ska jag sätta igång träningen igen. Yeeeeeesssss vad kul det ska bli. Har inte riktigt bestämt mig för vilket pass jag ska köra. Jag ska fundera på det under dagen. Jag vill köra allt:) haha. Har mitt nya schema framför mig (som jag började med förrförra veckan innan jag blev sjuk så nu kööör vi! Men först, prommis till jobbet! Enligt testet jag gjorde ska jag inte gå så mkt prommisar, men lite går ju an:) Härligt med frisk luft på morgonen tkr jag:)

Min dag ser ut såhär:

Prommis

10tim jobb

Träning:)

1 kommentar

Sovmorgon.

God morgon underbara ni! tisdagar försöker jag att få sova ut lite. Har första klienten vid halv 12 idag och jobbar sedan sent. Skönt med lite omväxling. Normalt så föredrar jag tidiga morgnar så jag har eftermiddagen för min egen träning:)

Jag känner verkligen av att jag inte har fått träna på en vecka nu. Längtar tills jag får träna igen. Imorgon har jag bestämt mig för att komma igång igen. Lite förkylning sitter kvar, men man kan ju inte helt gå i ide 😉 

Hur mår ni? 

Jag har en rolig idé som jag ska berätta om sen som jag tänkt göra på bloggen:)

KRAM

1 kommentar

Trött efter en intensiv dag.

Idag är man allt bra liten. Förkyld som bara den och trött efter en lång intensiv dag på jobbet. Jag kom på mig själv ha dålig planering, IGEN! 9klienter inbokade under 9timmar. När hade jag tänkt äta ? Fick bli en massa shakes helt enkelt och han slänga i mig lite kyckling när en klient kom lite sent:) Har precis kommit hem. För mig blir det ingen träning idag då jag inte är helt frisk. Blir kanske bio ikväll igen:) 

1 kommentar

Måndagsmorgon!

God morgon! Då var det ny vecka igen. Jag känner verkligen av att jag inte har tränat sedan i måndags och att jag slarvat med kosten under tiden jag varit sjuk. Känner mig fortfarande inte helt hundra, men nu blir det jobb endå. Sitter och proppar i mig lite C-vitamin och vitaminer innan jag ska bege mig till jobbet. Det blev bio igår. The Immortals. Helt ok film måste jag säga, även om det inte är den slag film jag gillar normalt. Det blev sent igår och är lit trött nu. Morgonprommisen kanske får mig att vakna till litegrann:)

1 kommentar

Hemma söndag.

Vi tog sovmorgon imorse. Jag och Lirreman var först ute på prommis vid 13. Och inte var den han som tog initiativet:) Resten av dagen har jag städat,tvättat, förberett matlådor och fixat här hemma. Känner mig fortf inte helt hundra men måste jobba imorgon. Har alldeles för mkt att göra. Har däremot lyssnat på kroppen och har inte tränat sedan måndags. Längtar så mkt efter att bli frisk och kunna köra på igen. Börjar halv 7 imorgon men funderar endå att ta en spontan bio ikväll vid 21,30. Får se om jag fortf är vaken då:)

1 kommentar

Getting ready..

Sminket är på. Vad ska man ha på sig då? Klänning eller jeans? 

Vad ska ni göra ikväll?

KRAM

0 kommentarer