Månadsvis arkiv: december 2012

Igår tog vi med Simon och Mitra på en långpromenad till
Portofino. Världens finaste utsikt och vi fotade massor.

Vi tog en dags shopping i Genova idag. Härligt väder , sol och en lyckad shoppingdag! Jag var mkt i Genova när jag bodde i närheten och tkr om hamnområdet och de små pittoreska shopping gatorna.

Ikväll är det vi som värdar torsdags kvälls myser i Italien. Nu inväntar vi bara sällskapet<3

Imorse packade vi väskorna med filt,böcker och mat och gick ut och promenerade. Jag och S är så lika där. Vi kan gå, och gå, och gå och gå:) det tar aldrig stopp. Stigarna i bergen och längs kusten är mil-långa men Såå vackra att man aldrig får nog!

När vi är hungriga och hittar en mysig plats så kan vi sitta i solen i lä och läsa och äta och bara njuta av livet. Sen förbi vidare tills nästa avbrott.

Hoppas ni har haft en riktigt härlig jul! Själv har jag
upplevt den mest fantastiska jul man någonsin kan föreställa sig.
På Italienska Rivieran. Avskärmat från allt. Inga måsten eller
tider att passa. Ett välfyllt kylskåp, en bra bok och spel.
Kvalitetstid. Vad mer kan man önska på julafton? Helt klart den
bästa julen på riktigt riktigt länge:)

God jul på er fina! Hoppas ni får en riktigt härlig jul med
nära och kära. Vi hade inte kunnat önska oss något bättre. Vi
tänkte starta dagen med en julpromenad och sedan spendera dagen med
att spela spel, äta gott och umgås❤

Varför Zink?

Zink-brist är inte så vanligt. Tränar man mkt styrketräning så kan man dock få zinkbrist. Zink förbrukas även under stress. Zink är bra för immunförsvaret och ämnesomsättningen. Många hormoner och över 70 enzymer är beroende utav zink.

Brist på Zink kan vara: sämre sårläkning och infektionsförsvar, försämrad aptit, dåligt humör, irritation, depression, aggression, inlärningsproblem, hudförändringar, vita fläckar på naglarna, psoriasis, acne, håravfall, dålig hy, klåda och eksem, dålig syn, förändrad smakupplevelse, minskad sexlust etc. 

B-stress är ett tillskott som jag faktiskt märker när jag testar fram näring på klienter att många har behov utav.

Oftast när man har ett behov så kan inte en Multivitamin hjälpa att fylla upp lagret med detta utan då behövs et enskild lite högre dos utav det specifika kosttillskottet. Min kropp kanske inte alls behöver tex järn och kommer prestera/må sämre/få sämre resultat om jag tillsätter det. Det är OCKSÅ VÄLDIGT VIKTIGT att du tar just den B-vitamin som din kropp behöver. Där får man testa sig fram. Den som fungerar på just mig är B-stressen.

AllVia B-Stress är ett brett och avbalancerat B-vitamin komplex som innehåller alla viktiga B-vitaminer. Solaray Mega-B-Stress är utformad så att vitaminerna C, B-1, B-2, B-3 och B-6 löses upp och upptas i två faser. Redan efter 20 minuter har hälften av upptaget tillgodo gjorts i kroppen och därefter gradvis under 6-8 timmar. Detta är en fördel pga att B-vitaminer är vattenlösliga och urskiljes snabbt ur kroppen. 

Är du intresserad utav att göra ett närinsutprovning (där vi med hjälp utav tester får fram vad just din kropp behöver samt vilket märke)? Maila mig: [email protected]

B-vitaminer är bra för ämnesomsättningen, vitala för immunförsvaret och nervsystemet samt viktiga för hud och muskler. B-vitaminerna kan även skydda mot stress, nedsänkthet, hjärt- och kärlsjukdomar och flera andra allvarliga sjukdomar.

B-vitaminerna är enormt viktiga för vår metabolism eftersom de är en slags co-enzym. Det innebär att enzymer måste kopplas till rätt vitamin B för att bli aktivt och fungera. Om dessa enzymer inte är aktiva så stannar ämnesomsättningen.

Brist på vitamin B påverkar alltså ämnesomsättningen. Det kan även leda till att man känner sig trött och hängig. Man kan även få ökat känslighet för stress. Man kan få svårt att somna på kvällarna och vakna tidigt på mornarna. Brist kan dessutom störa kroppens kolesterolvärden och leda till nedstämdhet och i värsta fall depression.

Här kommer vi spendera både jul och nyår! Visst är det vackert??

Här kan man promenera i timmar och varje plats är vackrare än den andra. Här får själen ro, man får tid att återhämta sig och lägga alla den tid man vill på det som betyder mest – sin kärlek!

Passade på att ta ett lunch stopp på min absoluta favorit restaurang idag när vi stannade till i Milano ..

Annars har vi spenderat dagen i Milano och bara njutit av att bara vara Oss!