Imorn är det 1Mars. Då tänkte vi justera vår kost ytterligare. Jag mår ganska bra och min kropp svarar bra på kolhydrater och lägre mängd fett. S mår bättre på en högre mängd fett och lägre kolhydrater. Alla är olika:) Tänkte nu testa på att höja och sänka kolhydraterna vissa dagar. 3 dagar lågt och 4dgr högt till en början. Det kan vara som så att jag exempelvis tar bort min sötpotatis till middagen, det är en liten sänkning. Ska testa detta några veckor och se hur kroppen svarar. Man vill hela tiden utmana kroppen med träning och kost så den inte går som en hamster runt sitt hjul.Det är inte så roligt att äta och träna likadant dag ut och dag in. Kroppen mår bra med förändring och utmaningar.
Tillsätter ni kroppen aminosyror under eller runt passet? Vi dricker My Protein´s BCAA .
Just nu har vi smakerna Raspberry Lemonade och Lemon Lime hemma.
Kommentarer är stängda.