Gäller ju verkligen att man är motiverad om man ska börja träna, det är inte BARA att skriva på ett kontrakt på gymmet. Ställ lite krav på dig själv, är det såhär jag vill ha livet? Nä, det är ett mer nyttigt liv jag vill ha! Eller Jo, jag vill röra på mig mer. Eftersom jag ÄLSKAR MAT.
För visst kan man lägga träningen på en bra nivå, så att det inte blir maniskt. Vissa människor ställer extremt höga krav på sig själva när det kommer till träningen, så det blir galet i huvudet istället. Det är heller inte nyttigt. Ni vet… lagomt är bäst!
Jag känner att än så länge så är jag nöjd om jag tränar 3 ggr i veckan, äter nyttigare och även unnar mig på helgen. Oftast när man börjar träna så tycker man det är så extremt roligt och bränner på, sedan kommer den berömda ”väggen” som man smäller in i.
Börja försiktigt istället!!