Tja!
Nu har jag bestämt mig att steppa upp träningen. Jag kör någon form av cardio varje morgon innan frukost 20-30 min. Så jävla skönt att börja dagen med att komma ut och rensa tankarna samt kicka igång lite endorfiner. Direkt efter kör jag några övningar och ländrygg (inte alla gånger). Sen kör jag mitt gympass mitt på dagen, även det blir kortare eftersom jag gjort min cardio direkt på morgonen. Jag satsar inte 100 ännu för jag ska inom kort operera brösten igen och ev min skadade axel. Men jag låtsas om som ingenting och kör på. När det kommer till maten så ska tänka ännu mer kanske unna sig ibland inte varje dag. Viktigast för mig är att täcka mitt intag fokus på proteiner 2-3g per kilo kroppsvikt. NOTERA! – Den enda gången jag fick riktiga resultat va när jag höll kosten strikt. Det finns inga genvägar om du ska köra ”cleant”. Jag har även bestämt mig för att dra ner på drickandet. Inte sluta dricka helt men dra ner. Jag går nästan aldrig ut på krogen längre! Jag får inte ut nåt av det. Satsar hellre på en chill kväll med gott snack och lite dricka. Vid speciella tillfällen helt enkelt! Träning eller festa.. Jag väljer helt klart träningen för ALLT! Att träna regelbundet är självklart för många men inte för alla. Jag skulle aldrig överleva utan mitt gym. Det hjälper mig på så många olika sätt. Träning är en livsstil för mig samtidigt som jag lever gott, mår bra och gör precis det jag vill och älskar! Trots att jag har så många skador finns det inget som hindrar mig. Det är min kropp och jag bestämmer. Jag väljer helt enkelt att ta kontrollen. Gör det du också! Peace out