Idag blev det ett långt och blandat pass då det egentligen är vilodag och jag inte hade något planerat.
Lutande hantelpress 10×3 10kg
Hantellyft åt sidan 10×3 2, 3, 4kg
Shrugs 10×3 20kg
Bänkpress 10×3 20kg
Detta körde jag två gånger med 30 minuters intervallträning emellan.
+ Utfall 20×2 20kg
Knäböj 10×2 20kg
10 min nerjogg.
hej vad fin blogg du har jag började blogga för en vecka sen och försöker att blogga varje dag, om tex: träning, kompisar, foto, smink, outfit, och om mitt liv :)’
kikA GÄRNA IN OM NI GILLAR DE JAG NÄMNE NYSS 😀
http://WWW.bellaslif3.devote.se
Jadå! 😀
Tack så himla mycket! ♥
Super fin blogg!♥
Kika gärna in på min & släng in en kommentar, skulle betyda jätte mycket! c: