Hej!
Hemma hos mig är det standard att äta choklad bollar. Eller ja, det är standard för min mamma och syster! Var och varannan dag är det chokladbolls bak hemma hos oss! Så idag blev jag också lite små sugen så jag bestämde mig för att göra om deras recept till en nyttigare version och det blev verkligen gott!
Ingredienser:
2 dl havregryn
1 dl stevia strö
2 msk kakao
1 ägg
Ca 30 gram kokos fett (är lite osäker på hur mycket det blev exakt men testa er fram)
Utförande:
Blanda alla ingredienser och rulla till bollar. Rulla dem gärna i kokos flingor efteråt! Vi hade tyvärr inte kokos hemma så vi fick köra utan topping! Förvara i kylskåp.
Hi!
At my house it’s standard to eat chocolate rolls. Or yes, it is standard for my mom and sister! Almost every day some of them are making chocolate rolls! So today, I was also felt like eating chocolate rolls so I decided to make a healthier version of their recipe, and it turned out really great!
Ingredients:
2 dl (70 g) rolled oats
1 dl (almost 1/2 cup) stevia
2 tablespoons of cocoa powder
1 egg
About 30 grams of coconut fat (’m not sure how much it was exactly)
How to do:
Mix all ingredients and form them to ”balls”. Roll them in grated coconut flakes afterwards! Unfortunately we did not coconut flakes at home so I had make them without without unfortunately . Store in refrigerator.
Jag blir galen!! Var hittar man stevia?? Hur ser det ut? Man läser det överallt men jag förstår inte riktigt vad det är eller hur det funkar. Kan du inte göra ett inlägg om det?? 😀
Rått ägg? Låter lite läskigt :i
Vad kan man ta istället för kokosfett??
Hej Ellen! Jag älskar verkligen din blogg och du är en stor inspiration för mig, jag har länge varit väldigt intresserad av mat, träning och hälsa men du fick mig att vilja starta en blogg där jag skriver om det. Jag skriver även lite mer om mitt personliga liv än vad du gör, men jag skulle bli väldigt glad om du kikade in på min sida!
http://lundside.blogg.se/
Hejhej!
Jag har funderat på att börja äta fiberhavregrynsgröt till frukost men vågar liksom inte det för jag vill inte öka i vikt, men kommer jag att öka i vikt ifall jag gör det och inte tränar så mycket vill inte gå upp i vikt, eller är det bäst att äta gröt om man tränar stenhårt? Skulle vara jättekul ifall du kunde göra ett stort inlägg om detta i din blogg, alltså om gröt och sedan ta upp detta 🙂 Tycker din blogg är suverän! kram:D
Med kokosfett menar du då de silvriga förpackningarna som det står ’cocos’ på vid margarinet osv i affären eller är det något speciellt kokosfett? 🙂
Btw, din blogg är grym tjejen! Den enda jag besöker flera gånger om dagen. Såg att du får massa löjliga kommentarer. Skaka av dem, du är sjukt inspirerade och verkligen otroligt grym så ta inte åt dig av avundsjuka människor som tror att du skulle ljuga om så löjliga saker som vikter/övningar. Kram
Hejsan! Har en liten fråga jag skulle vilja få svar på, hur viktig är egentligen mellanmålen? Jag är 19 år, tränar 5-6 dar i veckan. Ibland två gånger om dagen (pw och gym eller gym och simning), äter hälsosamt och bra, alltid riktig frukost och lunch. Men under själva skoldagen så kan jag inte äta nått mellan frukosten och lunchen, jag är blir inte hungrig så då får jag inte i mig nått. Har försökt med att ta med mig och ställt klocka, men de går inte. Och sen efter lunch så äter jag inget förens då jag kommer hem från skolan 16.30 typ, sen tränar jag och efter de en alltid lika sen middag mellan 20-21? Kan jag lyssna på kroppen eller är de så pass viktigt så jag måste ”vänja om den” eller hur man ska säga? Tack för en super blogg! 🙂
Tack för tipset! Fin blogg föresten 🙂
Jag brukar göra dessa,chokladbollar:
125 g keso
1 msk honung
1 krm vaniljpulver
2 tsk kakao
2 dl havregryn
1-3 tsk starkt kaffe
(1 tsk chokladproteinpulver om man vill)
Rulla i kokos ev pärlsocker!
Kommer inte ihåg om det var du,som tipsade om dem. Men goda är dem!
Kan knappt slå fel med choklad – låter enkelt och gott!