Answers part 3.

Har du smink på dig när du tränar?

Jag brukar oftast gymma direkt efter skolan och inte åka hem emellan  och när jag kommer till gymmet ställer jag mig inte och tvättar bort det bara för att jag är på gymmet. Men kommer jag direkt hemifrån och inte har haft smink på mig hela dagen så sminkar jag mig inte för att gå till gymmet.

Kan du inte visa vad du har för träningsskor?

Jag har Reebok Zignano Fuse Train III. Jag älskar dem, de är super lätta och även snygga!

Hur länge har du tränat så pass seriöst som du gör nu?

Jag har tränat hela livet, 5 dagars träning i veckan sen jag var runt 9-10 år och sen dess har det hållt i sig. Men jag började träna på gym när jag var fjorton och hårdträningen på gymmet som jag kör nu började jag med för lite mer än ett år sen.

Räcker det med att träna 2-3 ggr i veckan för att gå ner i vikt? 

Det är perfekt! 3 dagar i veckan räcker absolut för att du ska få resultat, glöm inte att kosthållningen spelar en stor roll när det kommer till träning och resultat!

Är pullups effektiva?? Har en sån stång där hemma 

JAJAJA! KÖR HÅRT BRUDEN!

Vad är bra exempel på mellanmål, att ha med på skolan?

En frukt som ett äpple eller banan kan vara bra, kanske en liten burk med keso eller mini morötter eller en näve nötter 🙂

Hur mycket kondition tränar du i veckan?

Jag tränar kondition lite hela tiden, jag går power walks nästan varje dag och jag har 1 eller två timmar i veckan som jag ägnar åt kondition på gymmet.

Älskar din blogg men undrar och hoppas att du fortfarande har kvar veckans utmaning? 

Ja men absolut har jag det! Kolla under rubriken ”Week Challenge”. Den här veckan är det armhävningar som gäller!

Hej, superbra blogg. Jag undrar hur många pass du tränar per vecka och alltså hur många vilodagar du har? Tack för svar 

Jag har ca två vilodagar i veckan. Så fem dagars träning totalt!

Do you have makeup on you when you exercise?

I usually gyms after school and dont go home in between, and when I get to the gym, I dont wash off my make up just because I’m at the gym. But if I coming from home and dont ware any make up I don’t put it on.

Can not you see what you have for training shoes?

I have Reebok Zignano Fuse Train III. I love them, they are super lightweight and also looks good!

How long have you been training so seriously as you do now?

I’ve trained a lifetime, five days of training a week when I was around 9-10 years old and since then it has kept itself. But I started training at the gym when I was fourteen and hard workout at the gym as I do now, did I start with a little over a year ago.

Is it enough to exercise 2-3 times a week to lose weight?

It’s perfect! 3 days a week is absolutely enough if you want to get results, do not forget that diet plays a big role when it comes to fitness and performance!

Is pullups effective? Have one of those bars back home

YES YES YES!!

What are good examples of snack to have with the school?

A fruit like an apple or banana could be good, maybe a small jar with cottage cheese or baby carrots or a handful of nuts 🙂

How much cardio do you do per week?

I do it little conditioner all the time, I go power walks almost every day and I have one or two hours a week I spend on cardio at the  gym.

Love your blog but wonder and hope that you still have this week’s challenge?

YesI have it! Check under the category ”Week Challenge”. This week is the push-ups that apply!

Hi, super blog. I wonder how many times you exercise per week, and thus how many rest days you have? Thanks for the replies

I have about two rest days a week. So five days of training in total!