God morgon!
Nu är det dags för en ny utmaning, förra veckan var det burpees som gällde. Nu är det något helt nytt.
Jag utmanar er att ha en socker fri vecka som socker i form av sötsaker. Det betyder att nu de sju kommande dagarna ska vi alla hålla oss borta från sötsaker så som godis, kakor, läsk etc och även snabba kolhydrater som vittbröd, pasta, ris, flingor osv. Men se inte detta som något jobbigt, det är fritt fram att äta protein i alla dess former, bra fetter och långsamma kolhydrater som grönsaker och fullkornsprodukter.
Jag äter som ovan året om så jag vet att det går! Frukt är tillåtet men inte i för stora mängder, lagom är bäst! Nedan satte jag i hop lite bilder från mat jag ätit de senaste dagarna. ”Sockerfritt” är gott!
Antar ni utmaningen? 😉
Good morning!
Now it’s time for a new week challenge, last week we did burpees. Now it’s something completely new.
I challenge you to have a sugar free week of sugar in the form of sweets. This means that now the next seven days we’ll all stay away from sweets such as candy, cookies, soft drinks etc and also fast carbs like white bread, pasta, rice, cereals, etc.. But see this not as something hard, it’s free to eat protein in all forms, good fats and slow carbohydrates like vegetables and whole grains.
I eat like this the whole year so I know it is possible! Fruit is permitted but not in excessive amounts, in moderation! Look at the pictures bove, that is pictures of my food the latest week. ”Sugar Free” is tasty!
Are you joining this challenge? 😉
Jag är helt klart med, dock med undantag för torsdag (alla hjärtans dag) och fredag (bortbjuden på födelsedagsmiddag).
äter du godis någon gång i veckan eller skippar du sånt helt? 🙂
Du skulle nog behöva öva på att äta sötsaker istället, det där blir väl ingen utmaning för dig? Jobba för att bli frisk och våga unna dig saker istället, helt ok och hälsosammare att äta godsaker då och då.
Hej! Så jag undrar hur får man en platt mage snabbast och mest effektivast? För hur mycket jag än tränar så blir magen ALDRIG mindre…
Jag träna 4 gånger per vecka och försöker hålla mig borta från onyttigheter så mycket som möjligt, men det hjälper inte..
Nathalie: Ehm, ALLA kolhydrater är ju faktiskt en form av socker (glukos, fruktos, dextros etc.) så… ja, det har väl ganska mycket med saken att göra? Men känner du dig ändå tvungen att äta en massa onyttigt skit bara för att samhället i stort har vigt särskilda dagar under året för just detta ändamål så får du väl helt enkelt stå över utmaningen den här veckan, eller hur?
Att hålla sig borta ifrån snabba kolhydrater vad har det med en SOCKER-fri vecka att göra? Finns osötat vitt bröd också. Dålig idé när det är fettisdagen imorgon och all <3 dag på torsdag.
ingen skillnad från mina andra veckor så jag antar utmaningen!
Jag kan väl säga att jag är med 😉 Dock kommer jag äta ris men i små mängder haha 🙂
Är All Bran Flakes tillåtet, om du vet vad jag menar? Flingor med hög fiberhalt! Och hemmagjord müsli, hur är det med det? 🙂 Jag totalt älskar din blogg förresten, kikar in på den flera gånger om dagen! Du är en sjukt bra inspirationskälla, tack så mycket! Kämpa på tjejen, du är grym! 🙂 kram!
JAA! är helt på din sida när det gäller ”alla-hjärtans-daggodiset”, tänker man så kan man hitta anledning att äta godis sju dagar i veckan varje vecka 🙂
Du får himla gärna påminna i bloggen om utmaningen under veckan, jag har en förmåga att glömma bort den haha. kram på dig!
Alla hjärtans dag handlar inte om att äta godis. Det hanldar om att spendera tid med de man älskar.
Lite dålig vecka dock! Hur ska man kunna hålla sig borta från alla alla hjärtans dags godis och goda semlor.. Detta blir nog en ännu mer sockervecka en hur det brukar vara haha
Jag är med!