Följande text är tagen från en artikel i fitnessguru. Alltså inte mina ord. ”Nej jag vill inte göra styrketräning för jag kommer bara att bli biffig då”.Det är en vanlig mening man hör från tjejer. Men med lite logik förstår vi alla sanningen att man inte blir inte Arnold Schwarzenegger utav misstag. Speciellt inte av att man … Läs mer
Hej! De flesta vill ha en platt mage, Det behöver inte nödvändigtvis betyda att man måste träna mer men kanske att man måste ändra lite matvanor som kanse gör att din mage blir uppsvälld. Jag hittade en super lista med 10 saker man kan göra för att få en platt eller plattare mage. Det är … Läs mer
Känner du dig motiverad och vill börja träna? Vill du motionera på ett bra och hälsosamt sätt, men vet inte riktigt vart du ska börja? . Är detta vad du vill? Bestäm dig och starta på en gång. För att starta en ny hälsosam livsstil måste man bryta de gamla mönstret. Därför involverar det beslutet hela … Läs mer
Är det möjligt att få en ‘fit’ eller ‘toned’ kropp utan att träna? Nej alltså, för att få mer definerade muskler måste man träna. Går man en hård diet utan att träna kommer det resultera i att man inte bara tappar vikt i fett och vatten utan också i muskler. För att bli ”Fit” och … Läs mer
Varje gång jag åker på semester packar jag ner tränings skorna, träningskläder och ett hopprep. Bara för att jag är på semester betyder inte det att jag slutar träna och äter onyttigt i två veckor. Nej, nej, jag ser den stora buffén på hotellet med massor av olika grönsaker, kött, fisk och frukt som en … Läs mer
Me and my mom had this fruit salad yesterday, and yes this was as tasty as it looks! 🙂 Frukt är packat med vitaminer, mineraler, antioxidanter och många fyto-näringsämnen (vegetabiliskt ursprung mikronäringsämnen). Frukt är lite av en drog för mig, inte bara på grund av sin färg och smak, men för alla dess hälsofördelar och … Läs mer
Bild från Yollibox facebook sida. Hej! Ni har inte missat Yollibox va? Om ni har det måste ni testa det! Jag hittade den här helt underbara yoghurtglassen på Ica för två veckor sedan och jag har redan hunnit testa både jordgubbe och choklad smaken. Helt fantastiska! Det är en helt naturlig Frozen Yoghurt som består … Läs mer
Nu är det förkylnings tider och jag tycker att jag ser varannan människa jag möter gå och snora och hosta lite grand. Så hur var det nu med att träna när man är sjuk? Är det okej eller är det dåligt? Jag jag själv tänkt en hel del på det här och jag kom över den … Läs mer