Kom hem i går efter träningen, hungrig till tänderna. Då serverades det ryggbiff, helt underbart perfekt, med stekt lök med soya och matlagningsyoghurt. Till det hade han gjort potatis, morötter och palsternacka i ugn och kokat ärtor. MEN! Mina smaklökar trillade av. Så gott!! Tack! Jag hann inte ta bild på kalaset! Och … Läs mer
Här kommer en riktigt go en! 1 dl havregryn 1 dl rågmjöl 1 rågad tsk kanel 1 tsk bakpulver 3 ägg 3 mosade bananer Blanda de torra ingredienserna. I med äggen och de mosade bananerna. Smöra (olja) en brödform(avlång). 30- 35 min 175 grader. Skiva upp och käka! Man kan också göra … Läs mer
Måndag igen. Laddad till tänderna, eller? Jag är det, typ. Har fallit i en lite matkoma efter pestokyckling med pasta. Det. Var. Gott. Nu inväntas en liten kaffe, som grädde på latten. Senare idag kommer ett litet recept på banankaka. Den är tillkommen efter många många års tester, undersökningar och småjusteringar. Tips! Alla … Läs mer
Hallon, keso och valnötter, mandel. Snälla. Testa!
Idag handlar allt om vila. För mig innebär det soffan, täcke, kudde, god mat och TV. Jag bara måste ha en sådan dag en gång i veckan. För att psykiskt och fysiskt ladda om och ladda upp. Varför det är så viktigt med vila, (underskatta det aldrig!) det ska jag skriva om senare i veckan. … Läs mer
Vaknar du och känner hur jobbgt det är att gå upp ur sängen och gå en promenix, eller kanske ta en löprunda? Även att det serur såhär utanför ditt fönster? GÅ GÅ GÅ GÅ. Tänk inte, känn inte, ut, ut, ut! Vips har du solen i nyllet och känslan i kroppen. Varsågod, en härlig dag … Läs mer
På lördagar är man i sånt skönt flow. På gymmet svävar man runt och kör lite det som känns gött. Det brukar betyda övningar för stora muskelgrupper och mycket svett. Det gillar ju jag. Efter träningen skyndade jag vidare för match. Satt i solen och hade det bra…till skuggan kom. K A L L … Läs mer
Den där härliga känslan har infunnit sig! Först ett pass benträning och gott snack med en riktigt go tjej. Sedan en riktigt go hamburgare (eller två!), klyft, morötter, stekt paprika, vitlöksdipp, ja du hör, helt underbart gott. Benen vill bara vara, helst i soffan. Och jag bara låter dem. Jag låter dem få va … Läs mer
Inte vilket mos som helst utan mos med en träningskompis. Kl 17.00 och framåt ska det böjas, kämpas, pustas och stönas med en annan träningstok. Härligt! Vad det blir och hur det var återkommer jag om! Ingen som vet! Vilket gött väder vi fått!
Läste en riktigt bra sak som fick mig, och säkert många andra, att tänka till. Många lever sina liv som om man vore en maskin. Dag ut och dag in. Det är skönt med rutiner, jag älskar rutiner, men man ska känna att man gör det man älskar. Jobbet, skolan, kan vara segt någon gång … Läs mer