För mig är det att laga god mat med någon man tycker om, man låter matlagningen ta tid. Umgås, skrattar, tar igen sig, laddar batterier, testar nya smaker. Det är precis det jag gör nu. Kycklinghamburgare med olika diper, röror och sallader. Ugnsgrillar aubergine och paprikaröra. Feta och tomatsallad. Det luktar vitlök, osar. Soja, … Läs mer
Idag hade jag tydligen komponerat ihop världens jobbigaste pass. Superset hela passet igenom. Fört en tung med få set, sedan en ”lättare” men fler set. Så man riktigt skulle få ur allt och pressa sig. Och det gjorde jag. Herregud vilken skit det var. Svetten rann, först var det tungt, sen sved det, sen kändes … Läs mer
Frivändning. En favorit. Pulsen går alltid upp, man använder hela kroppen. Det är effektiv träning när den är som bäst. Tekniken är viktig. Tappa inte ryggen och låt övningen gå i en rörelse. Om du aldrig gjort frivändningar börja försiktigt och be om hjälp. Ta dig tid att lära dig och våga för det … Läs mer
YES! idag fick jag till perfekt gröt! Konsistensen, avvägningen mellan linfrö, kanel, mjölk…AH! Tur att jag är hungrig..!
Även om det är mycket att göra och man har ont om tid är det skönt att få slita på gymmet lite. Flåsa och trycka på. Låta sig själv stå i centrum. Det är viktigt.
Ny vecka, nya tag. Min vecka har börjat med tuffa intervaller och jag är glad att de är klara för jag har inte lust att göra om det…inte just nu i alla fall. Veckan kommer erbjuda mycket pluggande och tränande, en och annan överraskning också men det kan jag inte prata om här! Nu väntar … Läs mer
Ladda om batterierna och ta igen sig. Det är så viktigt.
I morse var det riktigt segt att komma upp. Jag var trött och inte alls speciellt sugen, men jag satte på robot-jaget och drog ut. Efter tio minuter kom belöningen, känslan när solen slår emot dig, fåglarna kvittrar och jag möter några hundägare och joggare. Det är lugnt. Ingen stress, det är vår morgon. Då … Läs mer
Potatis, oliver, tomater, buffelfeta, gurka, vitvinsvinäger, pesto, rödlök, purjolök, torrstekta nötter, salt och peppar. Till? Oxfilé med rödvinssås