stor färsk oxfilébit som leker med vitlök, kryddor, pesto, olja och soja i kylen. Tillsammans med kall potatissallad och bland annat dessa ingredienserna kommer inte bli surt som räven predika. Sa jag buffelfeta också? Jag tror det.
Vad säger ni? Fredagspasset avklarat? Mitt är, vilket bestod i ett styrkepass följt av löpning. Slängde med vikterna här hemma och så ut i friska luften. Perfekt kombination och skönt att komma iväg en sväng mellan pluggpassen! Vad skönt det är att klara av saker, och att våga.
Idag är det FF!
Sätt dig någonstans där du får ro. Ibland är det så skönt att vara med sig själv. På ett berg, på stranden, där utsikten når långt bort till fjärran. Stäng av, koppla bort. Ta hand om dig själv och känn efter vad Du vill, vad Du känner och hur Du vill leva. Livet går så … Läs mer
”Custard good, jam good, meet gooooood” De bästa smakerna på en och samma tallrik.
Det börjar hända saker. Målet närmar sig. Det känns, det syns. Det är skönt. Härligt. Förbättringar sker hela tiden på olika plan på vägen mot det stora målet. Det ger en energi och man får ett kvitto på att det man tror på och kämpar för går att nå, men också ett kvitto på att … Läs mer
Släpp allt och gör något du vill, längst inne i hjärtat. Det kan vara vad som helst. Hur löjligt eller häftigt som helst. Ta en risk, en chans, anta en utmaning. Du behöver inte vara så bra som Stina, eller Sven- Bertil. Dom är inte du. Du kan bara vara dig själv och det är … Läs mer
När man är mitt uppe i att hinna saker är det ibland ganska skönt att ta fram lite kort. Bilder, minnen och andra härligheter som får en på banan igen. Helgen var en sådan. Hade tänkt att den här helgen också ska bli en energipåfyllare så att man vet att man lever. Få lite kramp … Läs mer
Träningsvärken från igår uteblev inte. Fyllde på med ett litet Pump-pass och löpning. Nu sitter man go och mör, redo för mat. Det är lycka. Hade man orkar, hade man haft tid skulle en promenad i kvällsvärmen varit så skönt.
Jag – har ambitionen att smörja in fötterna varje kväll. Händer en kväll i veckan… – torka av diskbänken oftare så att den inte ser så tråkig ut. – älskar känslan av fredag och helgen att är på intåg. – tvättar hellre än dammsugar – vill … Läs mer