Uppvärmning 10 minuter följt av 4 stycken oförglömligt jobbiga fem minutersintervaller. (pressa dig!!) Vila cirka 1,5 minut mellan varje. Avsluta med 15 minuters jogg för att få ur mjölksyran och slaggprodukterna i benen. 50 minuter sen är du klar, från att du går ut genom dörren tills du är hemma igen. Och det bästa av … Läs mer
På sommaren brukar man förändra sina träningsrutier en smula. Ofta blir det fler utepass och kanske även lite mindre styrka. Eftersom jag ska flytta och bara har två veckor ”kvar” på mitt nuvarande gym suger jag musten av det, det sista. Så ikväll bär det av mot det sista styrkepasset med underbara Johanna. Det motiverar … Läs mer
Enkel mat är oftast den godaste. Idag blev det körrfärssoppa med potatis, tomater, lite svamp och buljong från helgen. Gott i värmen.
Det var för härligt i lördags när jag och min lille träningskompanjon som var på besök, gasade i väg på ett riktigt intensivpass. Backintervaller blandat med löpning i skogen. När det är så varmt dunkar huvudet och det är nästan hatkärlek. Det är också helt underbart att se en så vältränad människa trycka ifrån och … Läs mer
Internet har fått vila några dagar. Skönt. Tid har lagts på vänner, njutning, flyttpackning och självklart plugg, men det är inte så kul att skriva. Jo förresten, om man sedan skriver att om JA 14 dagar ÄR det slut! Slut i rutan, slut på bussåkandet. Tack tack tack! Det är nästan så att man njuter … Läs mer
Tittar ut genom fönstret från hotellet i Malmö. Sol sol sol sol!! Yes! Snart blir det frukost och sedan shopping. Men först lite viktiga saker…snart snart är det sommarlov. Så härligt att vara tillbaka och uppleva lite minnen, ställen man käkat och saker man gjort. Så mysig stad.
Åh ibland är det stolpe in i livet! Att tågplingaren börjar plinga precis när man går över rälsen (så att man precis hinner över) två gånger om inom loppet av en timme. Det är gött. Smågrejer som får en idiot som mig glad. Inte som förra veckan, hade man varit tre sekunder tidigare hade … Läs mer