Chokladtårta
Det låter lite konstigt och kanske inte riktigt trovärdigt. Men det var i alla fall gott! Och inte heller speciellt svår. Inget mjöl, inget socker och ingen grädde.
My Day
Idag är det Friday. Vad skönt det är att leva. Bara vara. Foto: M Falk-Olander
Träningsmotivation
Det är PRECIS det här jag blir så SJUKT motiverad av. Jag drar mig i håret när jag ser sånt här. Jag bara älskar det. Blir så sjukt taggad!
Tajming
Det är obeskrivligt skönt när man flyger fram under ett löppass. Musklerna är med på noterna och benen kan skjuta ifrån med en sånt tryck att det känns som att man skjuts fram flera meter på varje ifrånsättning. Jag älskar det. Och de jag möter i spåret märker det. Det älskar jag också. Shit, jag … Läs mer
lördagsstunden
Det finns tusen stunder jag älskar med lördagar. Stunden när man hör första kaffet rinna ner i koppen om man öppnar sakta Dagens Nyheter. Eller tuggorna av frukosten som i behaglig takt intas under mysiga konversationer, planering av dagen och mer tidningsläsning. Eller varför inte när du rycker tag i vikterna med vetskapen att du … Läs mer
Effektivitet i ett paket
Det riktigt vattnas i ögonen när jag får vara effektiv. Boka in intervjuer till nästa vecka, promenad, pratat med kollegor, pluggat hormoner och nervsystem, börjat skriva månadsmail, gjort brownies och skickat iväg klara texter. YES! I’m on fire! Med skräckblandad förtjusining, som du kanske ser mina ögon, såg jag fram emot dagens träning. Positivt; inga … Läs mer
Under construction
Du är aldrig klar, aldrig framme. Det är en ständig väg och därför gäller det att gilla det du gör. För det är just det som räknas. Det. Du. Gör. Vad är annars målet med livet? Min väg är kantad av engagemang för det jag gör, nyfikenhet att lära mig mer och all erfarenhet som … Läs mer
Keep the body guessing
Det är inte roligt att köra samma träning dag ut och dag in. Ändra om, byt ut och testa nytt. Då får du resultat och din motivation hålls uppe. Den här veckan ligger fokus på cirkelpass/crossfit. Det är dödligt jobbigt. Dagens pass lades upp som följande: Uppvärmning: Löpning på bandet, rörlighetsträning och snake rope (googla … Läs mer
En skön helg
Här kommer lite sköna bilder från min lördag i Stockholm. Bilder man mår bra av. Cirkelträning på SATS Medborgarplatsen. Riktigt bra upplägg Johanna. Tack! Inkasten sög! (var bra alltså) Urbans Deli fick sig ett besök. Här finns allt nyttigt från A till Ö. Söder har jag förstått har mycket ”hälsotbutiker”, bland annat Goodstore, Kajsa Varg, … Läs mer
Mellanmålsmuffins
Jag gillar ju det här med mellanmål. Eller jag gillar all typ av mat men just i bloggen har fokus legat på mellanmål. Sånt som är lätt att göra och en bra rutin att få in om man vill orka träna, fokusera bättre i vardagen eller kanske gå ner/upp i vikt. Här kommer två recept … Läs mer