dropset metoden
Dropset är en metod man använder i styrketräning där man använder musklernas all kraft. Något som jag har i mitt program som sista övning varje gång. Det är super jobbigt men samtidigt kul. Man kör till såkallad failure. När man kör detta så kör man första setet med hyfsat höga vikter för att sedan stegvis … Läs mer
