HÄR hittar ni tightsen jag har på mig. hej på er! Något spännande som hänt är att jag blivit inspiratör för Hitbrazil. Detta gör mig så glad och jag är hur taggad som helst. Som inspiratör kan jag erbjuda dig och dina vänner en kostnadsfri inspirationskväll där ni blir motiverade, får lära er att sätta … Läs mer
Jag och Sabrina bestämde oss för att träna ute idag istället för att trängas med alla sista-minuten tränare på gymmet. Vi körde ett tabata-inspirerat helkroppspass faktiskt. Lika roligt som vanligt! Det var dessutom riktigt skönt med frisk luft, det enda jag saknade var lite vikter haha.. Men här får ni en liten snutt från vad … Läs mer
Där ligger jag och chillar. På gymmet. Typ. Försökte få till iallafall en liten selfie idag när jag stretchade men lyckades sådär. Så tog en chill bild. Hade ett helt ok pass, jättedålig energi men jag fick till riktigt bra kontakt i musklerna, särskilt efter den långa vilan jag haft från gymmet de senaste veckorna … Läs mer
Träffade Sabrina strax innan klockan elva i morse. Vi drog till medley för att träna ben, med fokus på rumpan! Riktigt bra pass med en hel del nya övningar. Älskar verkligen att variera mig på gymmet, har varierat mig nästan varje gång sen jag började träna nu efter veckorna jag var sjuk. Är verkligen … Läs mer
Jag ser verkligen fram emot att faktiskt få träna igen. Att få köra igång med schemat som min pt gav mig i höstas. Planen är dock att köra lite mer kondition då jag faktiskt inte dansar längre och vill bränna bort så mycket fett som möjligt. De snabba kolhydraterna har jag dragit ner på också, … Läs mer
Jag vet att videon inte alls är bra men men! 🙂 Jag fick rockringen i julklapp av min syster, den har en vikt på 1,2 kg har jag för mig och är riktigt rolig att använda. Dessutom bra att använda när man inte kan ta sig till gymmet! ___________________________________________________________________________ ber om ursäkt för min … Läs mer
Bästa appen. Här väljer man vilken muskel man vill träna och då kommer ett antal övningar upp med bra utförliga förklaringar hur man gör övningen. Prova! Superbra om man behöver lite inspiration till nya övningar!
klicka HÄR eller på bilden för att komma direkt till ZALANDO Året är snart slut och om någon månad så är alla gym smockfulla igen. Det är för många dags att ta tag i sina rutiner och sin hälsa. Så varför inte göra det med stil? Här är några av mina favoriter från Zalando. Att … Läs mer
vanliga utfall. Inte alls så svårt. Viktigt är rakrygg och knät bakom tårna. Ett tips är att börja utan vikter tills man kanske klarar 12 stycken helt utan problem. Sen kan man höja stegvis. Utfall finns i alla möjliga varianter. De klassiska, åt sidan och belgiska… Alla är grymma för rumpan och låren. En övning … Läs mer
Hur är det egentligen med träning? Måste man köpa en pt för att lyckas? Får man äta någonting överhuvudtaget? Hur skriver man sitt eget program? Det finns så många frågor angående träning. Jag är långt ifrån utbildad inom kost och träning men ändå lite påläst. Träning har varit något av det roligaste och viktigaste för … Läs mer