Jag följer fortfarande Iforms november utmaning flitigt. Det är riktigt kul faktiskt. Jag får mycket inspiration till nya övningar för rumpan. Den här övningen var dagens övning för några dagar sedan, det kändes verkligen efteråt. – rulla ihop en matta och placera ena foten över och den andra cirka 50 centimeter bakom. Man ska … Läs mer
Kvalitén på denna är inte heller bra. Nu när jag tänker efter så borde jag ha fotat från sidan eller bakifrån men man ser iallafall själva grundövningen. Detta är en övning för vaderna, så kallad vadpress eller tåhävningar. Jag står på en liten upphöjning där endast tårna ska vara. Vet inte riktigt vad jag … Läs mer
Okej okej okej!! Jag ska vara ärlig. Jag tog alla foton själv just på grund av den tidiga timmen (det var nästan tomt på gymmet) och på grund av att jag nästan aldrig tränar med någon vän, så ha lite överseende plz. Jag var dessutom tvungen att converta alla bilder så kvalitén som fanns tidigare … Läs mer
Loggade precis in på facebook och såg månadens första övning från Iform. Såhär är den. Jag har inte gjort den än men ska såklart göra det så fort jag får tid idag! Det verkar riktigt jobbigt. Man ska sitta så som kvinnan på bilden. höftbrett isär med benen och med en naturlig svank i ryggen. … Läs mer
Detta mina vänner, är mina motiverande ord till mig själv. Något jag ska försöka läsa varenda dag för att få in något bra i huvudet. Visste ni att hjärnan faktiskt tar åt sig av det man läser? Skulle jag försöka motivera mig själv genom att skriva: du får absolut inte äta pommes etc. så skulle … Läs mer
Ja hur hittar man den? Jag ska ge er några snabba och enkla tips som snabbt kan ge er motivationen till att fortsätta eller kanske börja träna. 1. känns det inte som att något händer? Googla genast upp lite inspirationsbilder eller kanske historier där folk har lyckats. Alla kan lyckas! 2. sätt upp ett långsiktigt … Läs mer
Ibland, eller nej, på senaste tiden så har jag ganska ofta blivit lite deprimerad på grund av min kropps begränsningar och mina dåliga val. Senast igår så hände det. Jag sket i träningen och till middag åt jag popcorn… Jag bestämde mig i väntan på bussen hem att bli motiverad och hitta någon ny … Läs mer
Ja asså bilderna blev väll inte jättebra, men hur som helst så är det viktigaste trots allt att jag visar hur man gör dessa övningar. Så det kan gå när man driver världens amatörblogg på mitt sätt. Denna övning kallas Plié squat. Squats finns i oändligt många olika varianter. Jag körde denna gång i … Läs mer
Det är höstlov. Jag har inget särskilt roligt att se fram emot (med roligt så menar jag resor, sjukt mycket fester osv) Men, något som jag verkligen ser fram emot är att ta tag i ”mig”. Det låter så fel men det är precis så det är. Jag ser varje lov som en chans, en … Läs mer