Den här braiga texten (ja jag sa BRA-IGA) har min vän Olivia skrivit och publicerat på hennes blogg. Det är så sant. Det är inget nytt nej men det är så bra skrivet. Det är kort och fyllt av massa bra. Den bästa känslan i livet är att göra sånt som andra … Läs mer
Alltså.. Jag provade ett nytt recept på proteinsmoothie idag. 40% protein 40% kolhydrater och 20% fett. Det verkade verkligen super gott och allt. Men antigen är det jag som misslyckades eller så blev jag lurad. Det var absolut inget fel på smaken men konsistensen var helt grynig. Usch. Men jag hade bråttom imorse så det … Läs mer
Jag är verkligen riktigt motiverad på att träna just nu. Kanske är det för att jag hittat massa inspiration? Kanske för att jag är besviken på mig själv som lagt på sig några helt onödiga kilon? Kanske för att jag äntligen känner mig frisk? (Peppar peppar) Det är jätte svårt för mig att komma igång … Läs mer
1. humöret blir bättre 2. det blir lättare att lära sig saker 3. självförtroendet växer 4. det håller hjärnan i form 5. kroppen håller sig vältränad 6. den mentala hälsan blir boostad 7. immunsystemet blir bättre 8. det minskar stress 9. man blir lyckligare 10. det har anti-åldrande effekter 11. huden och hudfärgen blir bättre … Läs mer
När gymmet aldrig blev av idag så passar jag på att träna hemma. Det finns trots allt inga dåliga ursäkter! Jag är ett fan av instagram konton när det kommer till sånna saker. Jag följer ett antal fitnesskonton och har hittat massa bra små program som man kan köra hemma. Så det är ett tips … Läs mer
Gårdagen bestod av både chockande, peppande och sura miner åt vad jag ”åt”. Jag tror att många missförstod hela grejen och det tar jag åt mig. Jag skrev inte jätte noga. Idén var aldrig att svälta sig själv, vilket jag dessutom inte gjorde. Idén var att rensa kroppen och utmana mig själv. Att hålla sig … Läs mer
Idag är verkligen en ångestfylld och hatande dag. Varför har jag ångest? Jo jag har ångest på grund av all skit mat som slinkit ner i magen de senaste dagarna och den uteblivna träningen. Jag är trött på allt idag. Jag är trött på att det redan är ny skolvecka imorgon, att min häl fortfarande … Läs mer
Att mitt sötsug försvann av sig själv gör mig fortfarande förvånad. Det ända som gäller nu är att vänja av sig från att faktiskt äta skiten och börja följa kostschemat fullt ut. Att jag börjar bli frisk från denna långvariga förkylning gör mig riktigt glad. Nästa vecka kan jag äntligen börja träna igen. Jag är … Läs mer
Paket betyder en glad Jennifer. Denna gång klickade jag hem onecasein med double chocolate smak, one heat (fett förbränningstabletter) och fyra prov av one whey och one whey isolate. Nu har jag absolut ingen anledning till att fuska med kvällsmål och kost 😉 jag ser verkligen fram emot att träna och prova mina prover.
Mitt sötsug är borta. Jag gillar inte ens sött längre. Eller jo det är klart, men jag ”njuter” inte på samma sätt längre. Det försvann av sig själv en dag. Ändå så sitter jag och äter skit ändå ibland. Trots det är jag nöjd. Min käre vän Olivia har dessutom blivit riktigt motiverad till träning … Läs mer