← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Rocky

Fan på vägen till gymet var jag fan peppad idag, jag kände mig som Rocky innan en fight, ni vet jogga lite på stället med händerna som skuggboxar lite (vettefan om det är rätt ord, men ni fattar va?) Fett pepp, så kommer man dit och börjar köra, min pt Annelie kör ju mycket crossfit, … Läs mer

Multitaskar

Det här med att limma ögonfransar samtidigt som man sitter och skiter OCH bloggar, ha ha jag börjar bli ett proffs 😉

Hemligheten

Folk frågar mig om mitt kostschema etc etc, alltså du kan ta vilken diet som helst och följa den så kommer du i princip få samma resultat Det är inte just ”mitt” kostschema som funkar, det är att du verkligen följer det som gör det, att du är konsekvent… Mitt bygger på protein, bra kolhydrater … Läs mer

Mina mått

Har mätt mig också 🙂 Arm 36cm Nu: 32.5 = minus 3.5cm Bröst 105 Nu: 101 = minus 4 cm snyft Midja: 83 Nu 73 = minus 10 cm! Mage: 101 Nu 90 = minus 11 cm! Höfter: 111 Nu 104 = minus 7 cm Lår: 63cm Nu 59 = minus 4 cm Vader: 37 … Läs mer

Sjuka resultat!

Alltså fan vad stolt jag är över mig själv, jag kan knappt tro att det är jag på efter-bilderna, speciellt den i profil, ha ha ser typ photo-shopad ut ha ha Men icke, jag har gjort det med hjälp av kostschema från Helena och träning från min grymma pt Annelie Ståhl Tack även till Hanna … Läs mer

71 kg

Fick en förfrågan om hur mycket jag gått ned, så vägde mig nyss, 71 kg Eller min våg har ju inga gram, och den var pyttelite över 71-strecket, så kanske 71.3 ha ha 😉 Så sen den 2 januari har jag gått ned 7 kg Från 78 till 71…. Jag kommer förmodligen inte att vara … Läs mer

Bilder

Hittade 2 bilder som jag tror jag glömt lägga upp ha ha ha ha Legat och raderat en hel drös på fb nu, ca 100 pers och mer ska det bli Sen så är inte alla puckon givetvis, en del har jag inte kontakt med, en del är jag inte intresserad av deras newsfeed, en … Läs mer

Bitterfitta

Varit en bitterfitta av högsta rang, och vill inte blogga så mycket då för då blir jag väl inspärrad pga mordhot 😉 Nä men när jag jobbar så långa pass och är på golvet 8-19 får jag så himla ont i ryggen, sen lite för lite sömn på det, lite för lite mat (snarare fel … Läs mer

Frusen

Har rast, fryser och är trött, sugen på allt i hela butiken, ont i ryggen blä blä blä ha ha ha bitter på människor överlag, nu hoppas jag att eftermiddagen kan gå fort så jag får komma hem och ta ett varmt bad