Så här vimsigt ser det ut ibland eller jag menar nästan jämt när jag vill göra någonting nytt.
TränarRobbans matchintervaller för moi:
1-3 3 min spring
3-3,30 30 sek vila
3,30-6,30 3 min spring
6,30-7 30 sek vila
7,30-10 3 min spring = 10 min
Vila 5 = 15 min x 4= 60 min intervall träning.
Idag sprang jag två omgångar på 14. Den tredje på 13. Den fjärde på 12 och det ända jag kunde tänka på den sista gången var: ge inte upp och få ned lite luft i de där lungorna. Behöver definitivt öva mer intervaller.
Vila 30 min.
Stretcha.
Här hade jag kollat fel. Hade bara 10 min tillgodo. Hann inte ens äta mina mandlar:)
1,5 h Thaiboxning.
Gött!!!
Övade sparkar, fintar osv.
Har bokat in en krismassage på Tisdag och just nu är jag förlamad av ont ont ont.
Avslutade passet med 20 högersparkar 20 vänstersparkar x 4 i par på säcken. De som inte var på säcken gjorde Situps.
4 kassa grejer från idag:
• 2 nedkissade bindor med byte på passet. Gahhh kniiip.
• Rollade klinchnacken med Linnex. Svettades som en gres på bandet, som sig bör, torkade nacken under vilan. Torkade sedan ansiktet. Ja ni fattar…
• Ni vet att Thaiboxning är farligt?! Här kommer ett fint exempel på det: Rakade bikinilinjen efter träningen. Smörjade sedan in ljumskarna med Voltaren. Whata??? Har jag fått för mkt slag i huvudet?
• Ny kille på träningen. Egentligen jättekul men det tar alltid sååå lång tid för mig att inte vara skiträdd att sparras mot nya killar.
4 tipptopp grejer från idag.
• Intervallerna gick bättre än förväntat.
• Jag fick minivila 30 min mitt på dagen.
• Mange har lagat mat.
• Soligt hela dagen!
Hoppas ni har haft en lika fin dag/
Idolvarning på bandet idag:)