…när jag bara har de lite för korta shortsen kvar i garderoben men ändå vill träna. Tänker att det inte är något folk på gymmet som jag känner och kränger på mig dem. Kommer dit och träffar min träningspojkvän, min xträningspojkvän och deras polare. Så då kan ni ju oxå få se dem, shortsen alltså. … Läs mer
En hel hittar ni här: Madeleine Vall Bandet. Uppvärmning: 10 min uppvärmning på 8,5. Intervallerna: Ingen lutning på bandet och på 14,5 istället för 16-17:) 15 s. max 15 s. vila 15 s. max 15 s.vila 15 s. max 15 s. vila 15 s. max 15 s. vila 15 s. max 15 s. vila 15 … Läs mer
Kortkort idag. Lade mig i sängen nu. Gött pass på Lejonkulan mkt boxning. Önskar folk kunde förstå vikten av att städa ordentligt efter passen. Hoppas ni får svinkoppor era fuskare:) Har precis ätit kvällsmaträkor och nu skall jag falla i koma tills imån. Två pingvinstänger innan träningen räddade min dag.
Så här vimsigt ser det ut ibland eller jag menar nästan jämt när jag vill göra någonting nytt. TränarRobbans matchintervaller för moi: 1-3 3 min spring 3-3,30 30 sek vila 3,30-6,30 3 min spring 6,30-7 30 sek vila 7,30-10 3 min spring = 10 min Vila 5 = 15 min x 4= 60 min intervall … Läs mer
Tävling desto bättre tycker jag det är att jag börjar jobba. Rutiner och disciplin är det som för mig fungerar allra bäst. Såhär kommer veckorna framöver se ut. 7 Frukost 8-15 Jobb 12 Lunch och lunchträning. Förslagsvis intervaller på cykel eller gallopera ute i det fria. Inte varje dag men när det passar. 15-18 Laga … Läs mer
Så nu börjar det dyka upp datum för olika matcher men jag har inte bestämt mig ännu. Så efter dagens grinattack hos Coachen åkte jag till Lejonkulan. Blev fast i trappuppgången med någon blödig låt och höll på att börja lipa igen. Sedan kom det fler folk och jag fick bita ihop. Ett försiktigt men … Läs mer
Idag skall jag börja med det som har vart bra på träningen. • Jag har börjat göra riktiga armhävningar så många jag kan utan att det gör ont. • Jag har knäat med mitt broskbitiga knä på säcken och det fungerade. Två väldiga framsteg för mig. Men är jag nöjd, glad å lycklig för det? … Läs mer
Tränade magen igår på det lamaste sättet ever. 20 st Thai situps raka x 3 10 st sneda Thai situps vänster x 3 10 st sneda Thai situps höger x 3 10 st situps med pinne x 2 20 st på magmaskinen x 5 1 min plankan x 2 Det är det här jag var … Läs mer
Länge har jag tränat som att morgondagen redan är med på passet. Dvs att jag tänker på att jag skall klara av allt dagen efter, kidz, storhandling osv osv. På senaste tiden har jag gått in lite mer för att det kanske inte spelar någon roll om det värker och ömmar lite här och där … Läs mer
Söndagspasset blev inställt, eller ett friträningspass. Jag passade på att vila eftersom jag vaknat xantal gånger och grinat senaste veckan. Men nu är jag supersugen att träna ikväll. Posted using Tinydesk blog app