← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Joanna

Kvällsmål ala Joanna

Frukosten och kvällsmaten är nog det bästa målen på dagen. Då är jag alltid som hungrigast 🙂  Ikväll blev det low-carb smörgås med sallad och ägg. Proteinyoghurt med solrosfrön, linfrön,blåbär,kiwi,tranbär, kanel och honung 🙂 mums!  Skall försöka komma i säng liite tidigare idag eftersom jag tänkte vara hurtig och börja morgondagen med ett cardiopass på … Läs mer

Shoulders

Hoppar på cykeln för första gången detta år och drar till gymmet. Idag blir det axlar och underarmar. Kuul! 

Tisdag

  Har varit in till centrum en snabbis. Skulle fixa om mitt abonnemang men s***n vad komplicerat haha, jag stod där inne säkert 40 min och diskutera med personalen, det slutade med att dom tyckte jag sku ta med min pappa haha. Jaja nu står åtminstånde räkningen inte på papi längre (:  Nu skall jag … Läs mer

Coco

Nu har jag börjat med mina smoothies återigen haha. Idag fick det bli en med alla mina favorit ingredienser i såsom kokosmjölk,ananas,banan,mjölk,honung och lime. Lite riven 70 % mörkchoklad över det, perfekt! 🙂 Nu skall jag dra in till staden för att fixa ett nytt abonnemang till min telefon. Kram   

Godnatt

Bjuder på en av mina favoritlåtar av min favoritsångerska och dansare såhär innan läggdags. Godnatt <3

Tagga!

  Äntligen tillbax på träningsspåret igen! Känns skönt. Lagade precis vääärldens godaste och nyttiga middag. Kyckling med stekt broccoli,blomkål,zuccini,paprika och chili, lite soya, ingefära och turkisk yoghurt på det. mums! Idag blir det nog Rygg och mage + cardio på gymmet. Köpte även ett nummer av Body tidigare idag för lite extra pepp.  

Trött och sliten

Tänk att bara 3 dagar på jobbet kan ta så mkt på krafterna. Nu är jag äntligen hemma igen, och det ska bli riktigt skönt att för en gångs skull bara få sova ut. Minns inte när jag fick en riktigt lång natt senast. Lyssnar på musik eller sover direkt jag får en lucka i … Läs mer

Work

Ligger i hytten och väntar på att börja jobba. Börjar iofs inte fören kl 10 så jag tror jag går och lägger mig en timme (: Ha en bra dag!

Barr

Kolla mit barr! Häftigt som bara den, vet inte när mitt hår har varit dåhär krulligt senast 😀 Detta är resultatet efter 1 dag med cornrows.    Idag är btw vår sista dag här! Vill verkligen inte åka hem, jag och Regina skulle lugnt kunna stanna här en månad till. Men vi har i princip … Läs mer

Red

Se vilket sött armband jag hitta inne i en affär här idag. Såå himla fint, älskar det verkligen. Annars har det bara varit mulet och shit väder idag igen så vi har bara sprungit på stan. Snart ska vi sätta på träningskläderna och powerwalka upp för berget och käka middag med fin utsikt 🙂 Och … Läs mer