Fler och fler har börjar boxas istället för att träna med gymutrustning och fria vikter på gymmet. Många som börjat med boxning som träningsform är osäkra på vad de ska använda för utrustning, och vilken utrustning som ger en viss effekt. Utbudet är stort, och de oändliga antalet kampsportfomer gör valet av utrustning ännu svårare.
Att träna med boxningssäck
Det mest populära sättet att träna boxning är med hjälp av en boxningsäck. Boxningssäcken sätts fast i taket, och ger en mycket allsidig träning, där många av kroppens muskler aktiveras. Bland annat så förbättrar man fotarbetet, då man konstant rör sig medan man slår på boxningssäcken. Sedan aktiveras även muskler som triceps, bröstmuskler och ryggmuskler. Konditionen förbättras också, som en effekt av fotarbetet och slagen på säcken.
Vi träning med boxningssäck ska man ha ett par säckhandskar. Säckhandskarna liknar vanliga boxningshandskar, men de är mer gjorda för långa träningspass med många slag. De är också extra motståndskraftiga mot slitage, så att man kan använda dem under en längre tid.
Att träna med mitts
Om man vill träna med mitts så krävs det att man är två personer. En har boxningshandskar eller säckhandskar, medan den andra har två mittsar på händerna. Att träna med mitts är nästan mer allsidigt än att träna med boxningssäck, då det finns många fler kombinationer man kan göra. Ett exempel är att man kan göra upper cuts, samt att ens partner kan slå tillbaka med mittsarna så att man får träna parering.
Att träna boxning på gym
Många väljer att träna en enklare form för boxning på gym, som ibland kallas boxercise. Här ligger fokus inte så mycket på att slå på en person eller boxningssäck, utan det är mer fokuserat på konditions- och rörelseträning. Ibland kan passet innehålla slag på mitts, men oftast slår deltagarna mest i luften, liknande en form av skuggboxning.