Måndag: Vila. Tisdag: 7 km distanslöpning (39 minuter) Styrka ben+mage. Onsdag: Styrketräning + 30 minuter crosstraining. Torsdag: 10 km löpning – 2km lätt uppvärmning 12 minuter – 6 km fartlek 33 minuter – 2km nedvarvning 12 minuter Fredag: Vila. Lördag: 6 km lätt distanslöpning 34 minuter. Söndag: 16 km löpning 94-96 minuter. I … Läs mer
Åååh, härligt att vara hemma 🙂 Nu är det jobb, jobb och återigen jobb som gäller innan studierna börjar… Ser fram emot! Sprang 7 km idag. 39 minuter enligt schemat, och så fick det bli. Rätt så lugnt. Nu kaffe!
Imorgon åker jag tillbaka till Stockholm. Ska bli riktigt skönt att återgå till vardagen. Trots att det varit väldans skönt att få vila upp sig hos familjen. Avbrott från vardagen är välbehövligt, men nu känner jag mig redo för jobb och studier, och fram för allt ett nytt år – 2001 here I … Läs mer
Nu ska jag bege mig ut på årets första löppass. Det står 15 km medelhård löpning på schemat 🙂
Så där ja. Då blev det dags att ta på sig den midnattsblåa och att kliva i finskorna. Hoppas alla får en fin kväll ni sent förglömmer!
Har vart och handlat champagne och nyårsraketer. Nu ska jag lägga mig i soffan med nyaste nummret av Runner’s World och en stor kopp thé.
Vaknade tidigt imorse, sa har redan hunnit med att svettas 2 timmar pa gymmet… Gudomligt skont! Nu ska jag traffa en kompis och fundera over vad vi ska hitta pa under nyarsafton. Inte alls i sista minuten… Sedan blir det lunch pa en vegansk restaurang. Sitter vid min brors dator och har ingen aning … Läs mer
Nyss hemkommen efter en promenad med min bror. Jag är trött på att bo i ett Antarktis liknande klimat! Men, men. Jag ska inte klaga. Det finns de som har det mycket värre. Idag har jag bakat sockerfria/mjölkfria/glutenfria bovetemuffins. Låter säkert jätte gott… Hahaha. Det är ytterst sällan jag bakar efter recept. Jag … Läs mer
..är följande: 2km uppvärmning 12 min Koordinationslopp 2ggr 80m 5km fartlek 27 min 2km nedvarvning 12 min Inomhusträning, eftersom mina löpskor inte är gjorda för att halka omkring bland snödrivor…
Jag har världens bästa systrar. Idag fyller en av dem år. Grattis Solveig!