Har ni provat att flyga yoga? I helgen fick jag möjlighet att delta på ”Marstrand flyger” på Båtellet, Marstrand. Eventet som yogisarna Milla Floryd och Maria Ekman höll i var en grymt rolig workshop, där tyngdlagen gör det möjligt att utforska världen upp – och – ner!

När man hänger med huvudet neråt, så skapar man lättare ”plats” mellan ryggkotorna och kan hänga ut ryggen på ett sätt man aldrig kommer åt annars. Dessutom stimuleras både blodcirkulationen och venepumpar – och naturligtvis även ens lekfullhet! Vem minns inte alla de gånger man hängt i knävecken på skolgården eller på vilket som helst räcke…

Att våga lita på sig själv och  att utmana sig i underliga ställningar är nyttigt och med denna smarta gunga vågar man mer! Min partner startade varje ny övning med att säga : ”Åhh det klarar jag inte” – och varje gång klarade hon det galant!;-) så det gav ju naturligtvis ett egoboost!

Det var mycket styrka också och fokus på handstående sista dagen! Jobbiga stretchövningar, glömdes bort när man harvade runt upp och ner – skratt hjälper mot smärta!

Marie Pettersson, som också deltog tyckte att hon fick ett nyt perspektiv och flöde genom ”flygande yoga”. ”Jag slappnar av på ett helt nytt sätt när jag är viktlös – det är häftigt”, sa Marie.

Tja – det är väl bara att köpa sig en sån där gunga, tänker jag – man blir bra på att stå på huvudet också!

Vill ni se Milla´s grymma monster planka? Se här:

http://youtu.be/S_D3Yd8PLOA