Barn gör vad du gör – så upp, dansa, hoppa och lek = hälsa

Ta en IPAD fri dag, sätt på Ace Wilder och dansa loss med dina barn! Jag lovar; bra träning och maximal lycka för alla! Det slår mig varje gång jag undervisar barn – nyfikenheten, öppenheten och glädjen! Efter en vecka här i Portugal, där jag undervisade både i barndans, yoga och dans – så var klasserna med barnen definitivt de mest givande! Vi vuxna glömmer så lätt att ta emot, har alldeles för mycket förbehåll för allt som är nytt, rädsla för att göra fel eller se dum ut. Barnen här gav järnet, och gav mig en otrolig kick och massor av kärlek – DET ÄR HÄLSA om något!

Så dagens tips är att göra något aktivt idag, ut i det goda påskvädret med dina barn, dansa, hoppa, lek lite…Den där 30 min. dagliga motionen kan ju just komma ifrån en fotbollmatch, dans eller en stafett med påskägg som premie;-)

Nu ser jag verkligen fram emot att träffa alla barn på min sommarträning på Marstrand till sommaren! Kom dit vet ja!;-)