De flesta har hört talat om ”detox”, eller själva detoxat någon gång. Det innebär att man avgiftar kroppen från gifter och slaggprodukter som avgaser, kemikalier, cigarettrök, alkohol, transfetter, socker, konserveringsmedel och bekämpningsmedel. Om levern, som är kroppens naturliga reningsorgan, blir överbelastad så kan dessa gifter komma ut i blodet. Symptom på detta är bland annat trötthet, inflammation, svullnad, svettningar, huvudvärk, allmän sjukdomskänsla och dålig hy.
Genom att undvika mjölkprodukter, rött kött, nikotin, alkohol, halvfabrikat, koffein och socker under några dagar, eller en vecka, kan man hjälpa kroppen att rena sig själv. Förslag på bra mat, juicer och mycket annat under en detox hittar ni här. Sen finns det de forskare som hävdar att det är meningslöst att detoxa och att lever, njurar och lungor driver ut gifter och slaggprodukter ur kroppen tillräckligt effektivt. Det finns även de som anser att gifter frisätts ur fettcellerna när man detoxar, och att detox därför är kontraproduktivt.
Själv har jag testat detox flera gånger, och resultaten har enbart varit positiva. Jag har fått mer energi, bättre hy och känt mig väldigt klar i hjärnan. Även om folk är oeniga vad gäller detox, så känner jag personligen att det funkar för mig. Däremot skulle jag ha svårt för att enbart dricka juicer, jag avskyr att gå runt och vara hungrig, därför tror jag mer på att välja så ren mat som möjligt och att undvika sånt som man vet att kroppen inte mår bra av. Detox är tänkt att fungera som en kickstart, ett steg mot en mer hälsosam livsstil, och ska därför inte vara långvarig.
Jag försöker uppdatera bloggen kontinuerligt, och länkar inte varje gång, så titta gärna in lite då och då!
Nedan: mat som renar levern
