Lite kan göra mycket. När jag inte hinner träna på gym så försöker jag peta in så mycket träning som möjligt i min vardag. Jag rör mig mycket på jobb, tar ibland en promenad på lunchen, föreslår promenad istället för stillasittande fika med vännerna och tränar lite squats eller yoga inne på toaletten.
För mig handlar kost och träning inte enbart om fåfänga, även om jag inte kan förneka att jag vill se bra ut, utan även om de positiva effekterna i kroppen (och psyket) som man inte kan se men som man känner efter ett tag.
Ta reda på vilka mål du har, så är det lättare att hålla igång motivationen. Och skit i hysterisk träningshets, gör det som passar dig – hellre lite träning än ingen alls!
