Har du problem med torr hud, ledvärk, huvudvärk, humörsvängningar, yrsel, kronisk trötthet, känner du dig uppsvälld, tappar hår eller har ett ökat sug efter sötsaker?
Detta kan vara symptom på candida. Candida är en jästsvamp, som är en del av den naturliga bakteriefloran i tarmen.
Är bakterierna i balans, växer ingen utav bakteriestammarna utan hjälper istället varandra att avlägsna skadliga bakterier. Om tarmfloran hamnar i obalans, exempelvis på grund av dåliga kostvanor, alkohol, stress eller antibiotika, kan bakterierna börja växa okontrollerat. Kroppen får då svårare att avlägsna bakterier och parasiter, som lättare tar sig in i kroppen och stannar där.
Överväxt av Candida kan leda till en svampsjukdom, såkallad mykoser vilket kan skapa allt från milda symptom till livshotande tillstånd. Mykoser är ett allvarligt internationellt hälsoproblem men är som mest utbrett i västvärlden.
Många har symptomen jag beskrev ovan, dock utan att veta varför. Du kan göra ett test här, för att ta reda på om du har candida. Candida lever och förökar sig med hjälp av glukos, därför är det viktigt att strypa intaget av socker om man vill bli frisk. Andra tips är att äta lågkolhydratkost (kolhydrater omvandlas lätt till glykos), undvika fermenterad mat (mat som fått jäsa länge), hel- och halvfabrikat samt mjölkprodukter och att försöka stressa mindre. Det tar ca 3-6 veckor att få candida-överväxt under kontroll, lite beroende på hur djupgående den är.
På bilden nedan finns lite tips på vad man kan äta för att ta död på candida.
