En vän till mig berättade att hon känt sig låg, trött och yr ett tag. Hon var hos en läkare, som kunde konstatera att hon hade kraftig brist på D-vitamin.
De flesta som bor i Sverige lider av just D-vitaminbrist, men förväxlar ofta dessa symptom med något annat än det. Det är svårt att få i sig all D-vitamin man behöver enbart genom kosten, och det är endast några timmar på dan då solen är som starkast under sommaren som vi får tillräckligt av detta vitamin, därför är det bra att ta tillskott.
Det finns D-vitaminpreparat på Apoteket, som inte kostar så mycket. Överdosera dock inte, då det kan få allvarliga följder. På bilden nedan finns det livsmedel som innehåller D-vitamin.
