manuela

Börjar dagen med sömnbrist, muskelsträckning, grönt te och fint sällskap av vännen som bor här några dagar. Snart dags att kicka igång dagen och försöka få en tid för massage.   

Insåg att ingefära hjälper mot illamående, och eftersom jag fortfarande mår illa när jag äter så blandade jag pressad ingefära med citron och apelsin.  Smoothien innehåller äpple, broccoli, gurka, hallon och jordgubbar. Tänkte kurera mig och ta det lugnt i kväll tillsammans med fina vänner.   

Jag älskar bibliotek och en av mina favorithyllor är såklart ”Hälsohyllan”. Lånade boken ”Hälsans hemligheter” i dag, och än så länge är den helt ok.      

Snubblade över en text som handlar om varför kärlek är svårare nu än förr. Förr fanns något som vi knappt har längre – tid och närvaro. Många relationer tar slut på grund av att sociala medier blivit viktigare, och fått ersätta det sociala samspelet med andra.  Även jag kan bli bättre på att koppla ner … Läs mer

Jag har vant mina smaklökar vid att föredra grönt te framför svart och mörk choklad framför mjölkchoklad. Grönt te är en magisk dryck och även mörk choklad innehåller en mängd antioxidanter och flavoinider.  Fast just nu detoxar jag från all form av socker, som ju även finns i mörk choklad, efter söndagens överdos. Har fått … Läs mer

Har du problem med torr hud, ledvärk, huvudvärk, humörsvängningar, yrsel, kronisk trötthet, känner du dig uppsvälld, tappar hår eller har ett ökat sug efter sötsaker? Detta kan vara symptom på candida. Candida är en jästsvamp, som är en del av den naturliga bakteriefloran i tarmen. Är bakterierna i balans, växer ingen utav bakteriestammarna utan hjälper … Läs mer

Började dagen med en långpromenad med liten hund här ute i Västra hamnen. Kallt, grått och blåsigt men det känns bra nu när jag är inne i värmen igen. Nu blir det lite fix innan frukost.   

I kväll myser jag med den här sötnosen. Bästa terapin. Kan knappt äta något i dag utan att må illa, förmodligen min magkatarr som spökar. Så det blir tröst i form av fluffigt djur <3   

Tydligen kan en mindre mängd skräpmat vara bra efter träningen. Bra nyhet för alla skräpmatsälskare! Ni hittar artikeln om detta här.  

I dag känner jag mig smått zombiefierad, vilket troligtvis är sviterna efter en intensiv vecka med massa jobb och socialiserande och lite sömn.  Sökte efter vilken typ av mat som ökar energin, och hittade bilden nedan. Ska försöka vila och äta bra så att jag återfår min energi.