Det blev ett antal glas vin i går, kan jag erkänna, vilket känns i kroppen i dag .. Bälgar vatten och ska snart fixa en detoxdrink med citron och ingefära, som renar levern. Till frukost åt jag kolbröd, ett bröd som innehåller japanskt vitt kol. Kol är bra för avgiftning, vilket min kropp verkligen behöver … Läs mer
Vaknade med huvudvärken från helvetet i går, en huvudvärk som höll i sig hela dan trots en massa värktabletter. Och jag som inte ens gillar att ta tabletter. Det dunkar i bakhuvudet även i dag, men är hanterbart än så länge. Tror det handlar om spänningshuvudvärk, men det kan inte skada att försöka anpassa kosten … Läs mer
Jag har blivit besatt av Pukka-teér. Bara naturliga produkter, inga aromer, och dessutom ekologiskt. Favoriterna hittills är ingefära, chai och kanel.
”Man har bara en viss mängd energi att förbruka varje dag, så portionera ut den väl”, läste jag nånstans. Jag går ofta all in, och sjunker sen ihop som en punkterad ballong, och borde verkligen lära mig att hantera min energi bättre. Jag tror det är viktigt att ta pauser, vila, sänka kraven på sig … Läs mer
Denna smoothie sägs stärka kollagenproduktionen, vilket främjar hudens elasticitet och håller den fri från rynkor. Den innehåller en hög halt antioxidanter, c-vitamin och fibrer, som bidrar till bättre hudhälsa. Jag har gjort denna smoothie och den var fantastiskt god! Ni hittar receptet här:
Jag har provat många ansiktsmasker, och denna är den bästa hittills. Kör lite grooming ute på vischan i dag, och har för omväxlings skull bytt ut mjukiskläderna till en mer civiliserad utstyrsel eftersom vi ska iväg och botanisera i secondhandbutiker i eftermiddag. Så här ser jag ut just nu ..
En av anledningarna till att jag börjat sova bättre tror jag är att jag helt slutat äta kolhydrater på kvällen. Kolhydrater höjer ju blodsockret snabbt (om de inte har lågt GI) och gör det svårare för kroppen att varva ner. Då är det bättre att äta protein, till exempel äggröra, om man blir hungrig på … Läs mer
Somliga hävdar att det är antioxidanter som är nyckeln till evig ungdom. Forskare vid Sahlgrenska akademin hävdar dock att det inte finns något bevis på antioxidanternas påstådda fantastiska egenskaper, och anser att de snarare kan ha motsatt effekt. Antioxidanternas uppgift är att ”äta” de farliga fria radikalerna, som bildas av solljus, syre, stekt mat, ämnesomsättningen, … Läs mer
Är ute på landet hos mamma i dag. Vädret pendlar mellan sol, regn och hagel. När jag är här promenerar jag varje dag, och när det är varmare ute brukar jag springa till närmsta by och tillbaka – totalt 6 km. I dag blev det en promenad i blåst, och nu sitter jag inne och … Läs mer
I perioder har jag problem med sömnen, jag somnar sent och vaknar ofta. Ibland ligger jag vaken under flera timmar och blir stressad över att jag snart ska gå upp, vilket gör det ännu svårare att somna om. När jag sovit dåligt känner jag mig alltid hängig, sjuk, hungrig och zombiefierad dagen efter. Jag känner … Läs mer