Risker med ridning under graviditen

Tänkte skriva ett inlägg om risker med ridning under graviditen. Jag blir ofta ifrågasatt och ibland nästan dumförklarad; som om jag inte skulle bry mig om barnet bara för att jag fortsätter rida trots min graviditet, när folk får höra att jag fortfarande rider regelbundet. Vissa blir bara förvånade medan andra är positiva och tycker att det är ett utmärkt sätt att hålla igång och förbereda kroppen för förlossningen. Men vad finns det då för risker med ridning och graviditenen? Är det sant att ridning efter vecka 30 kan sätta igång förlossningen? Finns det något samband mellan aktivt på hästryggen och missfall? Varför valde jag att fortsätta rida? Här nedan tänkte jag besvara de vanligaste frågorna jag har fått/får gällande min ridning. Jag tänker också gå in på mitt beslut och vad som grundar sig för det, vad det finns för för-nackdelar med ridningen när man bär ett litet barn i magen och hur ridningen påverkar mig i min vardag som gravid. Vi börjar med era frågor som jag samlat här nedan.

Innebär ridning en risk för missfall?
Det finns ingen forskning som visar att ridning och missfall skulle ha ett samband. Däremot innebär en avramling som alla andra smällar mot magen en ökad risk för missfall.
Är du rädd att ramla av när du rider?
Nej, det är jag inte 🙂 Varken före eller efter min graviditet känner jag någon specifik rädsla för att ramla av.
Rider nästan bara ”Min” häst som jag känner bra och litar på.
Finns det saker du slutat med inom ridning som du sysslat med tidigare nu när du väntar barn?
Faktiskt ytterst lite. Nu i senare delen av graviditeten (från vecka 25 ungefär) har jag slutat att hoppa. Men det är nog det enda jag kan komma på. Ska t o m tävla den 27 september och då är jag i vecka 31.
Kan ridning sätta igång förlossning tidigare?
Ja. Kvinnor som har risk för att föda för tidigt rekommenderar att inte rida efter vecka 32. Ridning i sen graviditet kan framkalla en förlossning. Faktiskt så har t o m ridning används för att starta förlossningar där kvinnan gått över tiden, även om det nog inte är särskilt vanligt längre. Häftigt, eller hur?
Vad säger din Barnmorska om att du fortfarande rider?
Ska jag vara helt ärlig så fick jag ”ridförbud” redan i vecka 20. Hon tyckte alltså inte att det var någon bra ide att fortsätta rida under graviditen.
Men jag valde att fortsätta ändå efter att ha pratat med en annan barnmorska som själv red tills hon var omkring vecka 25 och inte längre kunde ta sig upp på hästryggen. Hon tyckte att så länge som jag mår bra och inte känner obehag eller blir alltför stor så kan jag absolut försätta rida. Tvärtom, det är bara bra att hålla kroppen i trim! Men min ordinarie barnmorska är alltså av en annan åsikt. Tur att man får välja vilket öra man ska lyssna på.. 😉
Man får ju inte bära tungt när man är gravid. Hur klarar du av att sadla?
Hehe.. Jag sadlar själv, både vanlig sadel och westernsadel. Jag har burit som vanligt under hela graviditeten och mitt barn mår fortfarande bra.
Kanske för att jag hittills haft en sådan lätt graviditet kanske, jag vet inte 🙂 Men jag sadlar precis som vanligt än så länge.
Vad tycker Jim om att du rider?
Tja vad ska han tycka? Kort sagt så avskyr han det. Men vad har han för val? 😉
Kan du rida helt utan problem trots att du är med barn?
Så kom vi till sista frågan som jag tänkte lägga lite extra tid på att besvara. Eftersom jag fortfarande är så liten så har jag kunnat rida nästan precis som vanligt, t o m nu när jag kommit in i ”slutspurten”, d v s graviditetens slutskede. Jag har inga problem att komma varken upp eller ner, ridbyxorna passar fortfarande och jag kan fortfarande röra mig relativt smidigt på hästryggen. De enda som uppstått nu på senare tid är att jag emellanåt får en liten smärta i magen, framförallt när jag ställer hästen. Märkte av detta för första gången idag men jag känner mig inte orolig. Tror helt enkelt att det är livmodern som trycker på. Sedan så är jag konstant kissnödig, tyvärr även när jag rider.. Kanske framförallt då. Även om jag kissat alldeles innan så sitter känslan kvar och, mina vänner, det är inte de lättaste att försöka genomföra ett mönster i galopp när det känns som man ska kissa på sig i vartannat galoppsprång! Har upptäckt att jag börjat få halsbränna vid ridningen också. Detta har hänt det senaste tre-fyra gångerna jag ridit och försvinner så fort jag hoppat av. Om det dyker upp något mer får framtiden avvisa, men just för tillfället är det inget som avhåller mig från att rida.

Jag valde att fortsätta för att.. Ja för att jag helt enkelt kände för det. Jag älskar hästar, jag älskar att vara i stallet och jag älskar att rida. Visst, konditionen har blivit sämre. Jag orkar inte jobba med honom lika mycket som före graviditeten. Och det FINNS en ökad risk för att skada sig/barnet när man är gravid, självklart gör det de. Men jag anser att man måste våga chansa lite ibland också. Jag skulle lika gärna kunna ramla omkull när jag är ute och går eller från cykeln. Självklart blir fallet inte lika intensivt men risken är tio gånger högre än att jag faller av hästen. Och jag skyddar mig alltid med både väst och hjälm. Jag klandrar inte dem som väljer att avstå från ridning under sin graviditet eller dem som tycker att det är helt åt helvete att jag fortsätter rida, men jag tänker fortsätta göra det som känns bäst för mig och för närvarande är det att fortsätta rida. Hur länge jag kommer att fortsätta vet jag inte, men jag siktar på att åtminstone rida in i November om jag kommer fortsätta att må såhär bra! 🙂 Tack för att ni ville dela ett par minuter med mig. Kram Nadia (som nu ska skynda sig ner i duschen efter ett svettigt ridpass).