Som ni redan vet har jag fått kämpa lite extra sista tiden p.g.a en alldeles extra irriterande liten tankedemon som skapats av en
mycket olycklig och avundsjuk människa. Jag vet att det finns flera än jag som kämpar och tänkte därför dela med mig utav mina må bra tips.
Här kommer dem.
Gå ut – När man gräver ner sig så är det de allra svåraste – men bästa- att göra. Luften gör gott för både huvud & själ.
Bryt isoleringen – Vi människor isolerar oss gärna när vi är ledsna eller deprimerade. Vi stänger in oss, drar täcket över huvudet och vägrar att beblanda oss med omvärlden. Va stark och bryt mönstret av självskadebeteende. Svara när kompisen ringer, hinner du inte så ring upp och säg ja när du erbjuds att följa med på en aktivitet. Trots att du just precis då (tro mig jag vet vad jag snackar om) inte har lust så kommer det snart kännas mycket bättre.
Prata – Kanske min viktigaste punkt. Hitta någon att prata med. Någon du litar på och som vill & orkar lyssna. Det spelar ingen roll om det är en kurator, en släkting, din bästis eller en granne, bara personen är jordnära och redo att ställa upp för dig. Har du ingen så finns jag här!
Tänk positivt – Omöjligt ibland, eller hur? Fast kanske inte. Behöver du lite hjälp på traven? Fråga vänner, släkt och bekanta med vad dem gillar med dig. Gör en lista och läs den tre gånger för dig själv högt. Känns det bättre? Du kanske inser att du inte är helt värdelös ändå. Kanske till och med att du är BRA!
Gör det du tycker om – Fundera på vad du brukar tycka om att göra när du inte är ledsen. Gör det!
Musik – Musik är mångas räddning. Slå på en sorglig låt och låt känslorna flöda. Eller varför inte en glad och svängig låt som får dig att vilja erövra världen?
Allt är upp till dig!
Omge dig med positiv energi – Barn och djur är perfekta i sådana här lägen. De är ärliga, glada och har alltid något på gång. Du har helt enkelt inte tid att vara ledsen i deras närhet.
Håll dig sysselsatt – När tankarna snurrar och ventilen i skallen har gått sönder så finns det ibland ingen annan utväg. Jag brukar diska, städa, baka, se en film eller läsa en bok. Det funkar – och du får tråkiga sysslor gjorda så du kan göra något roligare sen.
Skriv av dig – Starta en blogg eller ;om du vill gå snäppet längre, en privat hemlig dagbok där du kan skriva ner allt som händer för att lättare kunna sortera det.
Jag har en och det är suveränt. Där skriver jag allt jag tänker på när jag mår som allra sämst och visst känns det så mycket bättre efteråt!
Det var nog mina bästa tips. Såhär gör jag när jag mår dåligt (vilket jag tyvärr börjar göra väldigt enkelt tack vare min känsliga sida, adhd) och skulle inte punkt ett fungera för dig så kanske punkt 5 gör det osv. Hoppas att de är till någon nytta. Kram!
Your mode of describing everything in this article is genuinely good, all be able to simply be aware of
it, Thanks a lot.
Hello there! Would you mind if I share your blog with my myspace group?
There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Thank you
Today, I went to the beach front with my kids.
I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said ”You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her
ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to
tell someone!
Yes! Finally something about tinder dating site.
It’s perfect time to make some plans for the future and it is time
to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you
some interesting things or tips. Perhaps you could write
next articles referring to this article. I want to read
even more things about it!
Hi it’s me, I am also visiting this website on a regular basis,
this site is actually fastidious and the visitors
are really sharing pleasant thoughts.
My family all the time say that I am wasting my time here at net, except
I know I am getting experience everyday by reading
such nice content.
For most up-to-date information you have to pay a quick visit internet and on internet I found this site as
a most excellent site for hottest updates.
Hi! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking through some of
the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely glad
I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
I’m not certain where you’re getting your info, however great topic.
I needs to spend a while finding out much more or figuring out more.
Thanks for great information I used to be looking for this
information for my mission.
That is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere.
Simple but very accurate info… Appreciate your sharing this one.
A must read article!
For newest news you have to visit internet and on the web I found this web site
as a best website for most recent updates.
I got this site from my buddy who shared with me regarding this web page and at the moment this time I
am browsing this site and reading very informative posts here.
Thanks very interesting blog!
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I in finding It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give one thing again and help others like you aided me.
It’s remarkable to go to see this website and reading the views
of all mates on the topic of this post, while I am also keen of
getting know-how.
Howdy outstanding website! Does running a blog like
this require a great deal of work? I have no understanding of computer programming however I
had been hoping to start my own blog in the near future.
Anyhow, if you have any recommendations or techniques for new blog owners
please share. I know this is off subject nevertheless
I simply wanted to ask. Many thanks!
Do you have a spam issue on this site; I also am a
blogger, and I was curious about your situation; we have created some nice methods and we
are looking to exchange solutions with other folks, why not shoot me
an e-mail if interested.
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our
community. Your website offered us with valuable info to
work on. You have done a formidable job and our whole community will be thankful to you.
I have been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts in this sort
of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website.
Reading this info So i am satisfied to show that I’ve
an incredibly just right uncanny feeling I found out just what I
needed. I most surely will make sure to do not forget this web site and provides it a glance regularly.
I’m not sure where you are getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for wonderful info I was looking for this info
for my mission.
What’s up, the whole thing is going nicely here and ofcourse every
one is sharing data, that’s truly excellent, keep up writing.
You made some decent points there. I checked on the net to
find out more about the issue and found most individuals will go along with your views
on this website.
whoah this weblog is magnificent i love studying your posts.
Stay up the good work! You understand, a lot
of persons are hunting around for this info, you can aid
them greatly.
Great blog right here! Also your web site a lot up very fast!
What host are you using? Can I am getting your associate hyperlink for your host?
I want my website loaded up as quickly as yours
lol
We absolutely love your blog and find almost all of your post’s to be just what I’m looking for.
Would you offer guest writers to write content available for you?
I wouldn’t mind composing a post or elaborating on many of
the subjects you write related to here. Again, awesome blog!
Hmm it appears like your website ate my first comment (it
was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog writer but I’m still new to
the whole thing. Do you have any suggestions for novice blog writers?
I’d really appreciate it.
Hello there! This post could not be written much better!
Looking at this post reminds me of my previous roommate!
He always kept talking about this. I most certainly will forward this article to him.
Pretty sure he’s going to have a very good read. I appreciate you for sharing!