Nu börjar det bli lite för mörkt ute för min smak. Det är mörkt när man kliver upp och det är mörkt när man går och lägger sig. Det jobbigaste är att komma upp på morgnarna, en varm och skön säng bara drar en tillbaka, och jag har inte haft mycket att sätta emot tidigare
Jag blir inte på bättre humör när man sätter sig på bussen och tunnelbanan och folk sitter och hostar och snörvlar rakt ut (som om de var hemma). Är det undra på att folk blir smittade? Det finns inte bara ett utan 400 förkylningsvirus och de är luftburna, så grattis till oss som åker kollektivtrafik! Det är som att vinna på lotto varje gång. Man kan väl hosta bortvänd, i armvecket eller bara stanna hemma.
Jag har iallafall köpt C-vitamin sen ett tag tillbaka, mer exakt Ester-C 1000 mg. Faktum är att jag känner mig piggare och peppar, peppar jag är inte förkyld ännu. Just den här tabletten har ett patent som gör att sammansättningen ger ett snabbt och långvarigt upptag. C-vitamin är känd för att bidra till många olika funktioner. Helt klart är att jag känner mig lite piggare och mitt immunförsvar verkar fungera bra. Jag tycker att min träning påverkas positivt då jag upplever att jag orkar mer. C-vitamin påverkar även till mitt favoritorgan, huden genom att bidra till normal kollagenbildning. Såg i en tidning en hel del andra tipps mot att slippa förkylning.
Något som är positivt med mörkret är att man kan tända ljus och elda i brasan, både värmen och ljuset är välkommet. Ljus är en viktig källa till att vi mår bra och ljusterapi ger effekt i flera veckor efter behandlingen, säger Arne Lowden, sömn- och stressforskare vid Karolinska Institutet i Solna.
Bussresenärer i Umeå har bestrålats med ljus från speciallampor när de väntar på bussen. Poängen med det här är att det ska fungera som en sorts hälsobringande ljusterapi i busskuren under den mörkaste tiden på året. Kul att göra något utanför ”boxen” och fram för allt hoppas jag att människor mår lite bättre.
Min ”ljusterapi” har ingen vetenskaplig forskning bakom sig, men den räcker lång som stor mysfaktor.
Så tänd ett ljus och…