I dag är jag stark

I dag känner jag mig stark och jag tror att hela min kropp och knopp gynnas av det. Jag gillar basövningar bäst, det får inte bli för avanserat då tappar jag lusten.

Sen gillar jag att träna i grupp, man sköter sig själv men peppas av andra, ett bra koncept. Att träna regelbundet gör mig inte bara stakare för stunden utan förebygger även framtida besvär av en allt för stillasittande vardag. Det som är bra med styrketräning är att alla som tränar styrketräning (och jag tror nästan att alla kan göra det på sitt sätt på sin nivå) kommer att utveckla förbättrad styrka. Sen finns det olika former av styrka som spelar in hur just din styrka kommer utvecklas. Uthållig, explosiv och maximal styrka, vissa tränar allt vissa bara någon av dessa. Jag går som sagt på Body pump och gillar det konceptet, känns som om man får lite av allt. Jag tillhör inte ”Hulken” gruppen utan snarare motsatta sidan. Jag kan farsineras av framför allt tjejer som är små och späda men det lyfter som om de vore Hulken själva, imponerande. Min dotter hon är lite som ”Hulken”, otroligt stark, så det är bäst man passar sig. Man behöver inte träna i grupp som jag man kan ha hantlar hemma, ha en egen PT och få de bästa råden och tippsen som gäller just för dig.

Känslan av att känna sig stark i sin kropp är lustfylld. Alla kan inte bli en Magnus Samuelsson, men en bit på vägen kan alla komma. Sist men inte minst så är träning bra för huden. Blodcirkulationen ökar, det är bra för ämnesomsättningen, du svettas vilket gör din hud klarare och renare, så kort och gott en fräschare hud.